Prin urmare, mâncați hrean în timpul virusului

Curcuma și hreanul ungurilor ar trebui consumate pe tot parcursul anului, deoarece ne pot ajuta să prevenim multe boli! Arătăm ce este bun pentru toate!

Un condiment picant obișnuit în aproape toate părțile lumii, din care se fac sosuri, murături și garnituri. Poate fi consumat singur, ras, aromat cu oțet, smântână sau smântână, dar poate fi combinat și cu alte legume și fructe (de exemplu sfeclă, mere, afine).

prin

Inima, împotriva vasoconstricției

Hreanul este o legumă din familia cruciferelor, a cărei rudă apropiată este, de exemplu, broccoli, varză sau muștar. Folosim rădăcina, care poate părea destul de necaracteristică înainte de procesare. Cu toate acestea, după purificare și disecție din celulele vegetale „deteriorate” se eliberează ulei de muștar, care are un miros extrem de puternic și un efect mucolitic - acest ingredient face popular hreanul.

Hreanul este sărac în calorii (100 g hrean conține 48 de calorii), dar este bogat în fibre și conține cantități mai mari de vitamina C, potasiu, magneziu, calciu, zinc și mangan, dar și enzime și uleiuri aromatice care au un beneficiu efect asupra corpului nostru. Acestea, inclusiv sinigrina, au efecte antioxidante și chiar stimulează sistemul imunitar și producția de celule albe din sânge. THE conform cercetărilor compușii din hrean încetinesc, de asemenea, răspândirea celulelor tumorale (deci există mai puține șanse de metastaze).

Micronutrienții din hrean vă ajută să vă mențineți tensiunea arterială la un nivel adecvat, prevenind astfel boli precum accidente vasculare cerebrale, atacuri de cord și vasoconstricție.

Consumul regulat de hrean poate fi, de asemenea, recomandat oricui este doriți să vă îmbunătățiți digestiaeu. Fitochimicalele din legume stimulează funcția glandelor digestive, dar au și un efect benefic asupra peristaltismului intestinal. Aceasta, sau hrean conținutul de fibre ajută la prevenirea a constipație și diaree cronică ambele și se asigură că avem scaune în mod regulat (și acest lucru poate fi golit cu ușurință). Hreanul are și efecte diuretice.

Împotriva infecțiilor și constipației tractului respirator superior

Toamna, iarna și primăvara devreme, când majoritatea oamenilor se luptă cu o formă de infecție a căilor respiratorii superioare, poate fi recomandat în special să consumi hrean. Nu numai pentru că irită membranele mucoase, adică provoacă o secreție crescută, deci de asemenea, este mai ușor să scapi de secrețiile aderente, da de asemenea, deoarece are un efect benefic asupra sistemului imunitar.

Cercetările au constatat, de asemenea, că ingredientele din hrean au, de asemenea, succes în combaterea anumitor bacterii, ceea ce înseamnă că, consumând regulat hreanul, ne putem susține corpul, de exemplu, în lupta împotriva sinuzitei sau infecțiilor cu diaree și dureri abdominale. Efectele sale antibacteriene și diuretice pot fi foarte eficiente împotriva infecțiilor și inflamațiilor tractului urinar.