Principiile biblice ale părinților Biblioteca Ellen Gould White

„Și toți cei care au o carieră controlează totul”. (I Corinteni 9:25)

Arătați elevilor relația dintre un stil de viață simplu și un nivel ridicat de abilități de gândire. Depinde de noi să decidem dacă mintea sau corpul nostru ar trebui să ne controleze viața. Tinerii trebuie să ia singuri această decizie pentru viață. Prin urmare, orice efort depuneți, cunoașteți forțele și influențele cu care trebuie să se bazeze și care le modelează caracterul și destinul.

Neprihănirea este un dușman care trebuie apărat. Toți cei care își iubesc semenii trebuie să lupte împotriva răspândirii rapide a acestei forțe malefice. Ședințele școlare cu moderare pot fi aprobate numai. Să abordăm această problemă în fiecare școală, în fiecare casă. Tinerii trebuie să cunoască efectele alcoolului, tutunului și ale altor substanțe toxice: cum distrug corpul, înmoaie mintea, măresc senzualitatea. Să fim conștienți că oricine trăiește cu aceste substanțe își pierde puterea fizică, mentală și spirituală.

Dacă vrem să descoperim rădăcinile reale ale nepăsării, trebuie să mergem mai adânc decât obiceiul de a consuma alcool sau tutun. Inacțiunea, lipsa de scop, compania proastă sunt factori predispozanți. Intemperanța apare adesea și în familiile care se consideră strict moderate. Orice lucru care perturbă digestia, provoacă excitare mentală inutilă sau slăbește în vreun fel funcționarea unificată a corpului, supărând echilibrul forțelor mentale și fizice, slăbește controlul minții asupra corpului. La rândul său, aceasta duce la nepăsare. Depresia multor tineri promițători poate fi urmărită până la apetitul nefiresc creat de obiceiurile alimentare nesănătoase.

Ceaiul, cafeaua, condimentele, dulciurile pot provoca indigestie. Mâncărurile din carne sunt, de asemenea, dăunătoare. Numai efectul lor iritant natural este un argument împotriva consumului lor. Dacă adăugăm la aceasta procentul de animale care sunt bolnave sau purtătoare de boală, este dublu justificat să ne abținem de la consumul de carne. Carnea stimulează nervii, excită temperamentele și astfel întărește tendințele inferioare la om.

Cel care se obișnuiește cu mâncarea abundentă și grea, după un timp, mâncarea simplă nu va fi suficientă. Stomacul va dori din ce în ce mai mult alimente condimentate, condimentate. Din cauza unei tulburări a funcției nervoase și a unei slăbiri a corpului, voința nu poate rezista dorințelor nenaturale. Membrana mucoasă a stomacului devine într-o stare constantă de excitare, se inflamează. Acest lucru se intensifică până când măcar cea mai picantă mâncare vă satisface. Există un sentiment de sete care poate fi stins doar de o băutură puternică.

Așa începe răul, de care trebuie să ne ferim. Educați tinerii despre impactul abaterilor aparent nesemnificative de la principiile corecte. Să spunem că o dietă simplă, dar sănătoasă, face inutilă consumul de stimulente, contribuind la prevenirea dezvoltării unor obiceiuri dăunătoare. Capacitatea de a se controla trebuie dezvoltată la o vârstă fragedă. Lăsați-i pe tinerii noștri să creadă că nu au fost născuți sclavi, ci oameni independenți, liberi. Dumnezeu le-a făcut propriul lor stăpân și trebuie să exercite această putere de origine cerească. Dacă transmitem aceste cunoștințe în mod onest, cu credință, efectul său de binecuvântare nu se va limita doar la tinerețe, ci va salva mii de oameni în pragul decăderii.

Trebuie să acordăm mult mai multă atenție relației dintre nutriție și dezvoltare spirituală. Plictiseala minții, tulburările intelectului, pot fi adesea urmărite până la malnutriție.

Se susține adesea că pofta de mâncare este un lider infailibil în alegerile alimentare. Dacă legile sănătății ar fi fost întotdeauna respectate, acest lucru ar fi fost adevărat. Cu toate acestea, datorită obiceiurilor proaste care au fost urmărite în mod constant din generație în generație, pofta de mâncare este, de asemenea, distorsionată: este în mare parte stinsă doar de alimente dăunătoare sănătății. Prin urmare, în această privință, nu ne putem baza pe apetit.

De asemenea, furnizați informații despre valoarea nutrițională a diferitelor alimente în timpul educației pentru sănătate. Ar trebui, de asemenea, descrise efectele asupra sănătății alimentelor grele și iritante și ale alimentelor cu slabă nutriție. Cafeaua, ceaiul, pâinea făină albă mărunțită fin, murăturile, legumele cu fibre groase, dulciurile, condimentele și produsele de patiserie nu sunt potrivite pentru o nutriție adecvată. Viața multor tineri este distrusă de alimentația nesănătoasă. Mulți copii obraznici care nu pot exercita o forță mentală sau fizică serioasă sunt victime ale malnutriției. Cerealele, fructele, semințele oleaginoase și legumele conțin toți nutrienții necesari în compoziția potrivită. Pregătite corespunzător, ele servesc cel mai bine sănătatea și puterea fizică și mentală.

Atunci când planificăm o dietă, trebuie să luăm în considerare nu numai proprietățile fiecărui aliment, ci și cât de bine îndeplinește condițiile de viață ale consumatorului lor. Există alimente pe care o persoană care face o muncă fizică grea este liberă să le mănânce, dar o persoană care se angajează în cea mai mare parte în munca mentală ar trebui să o evite. De asemenea, trebuie să avem grijă de compoziția corectă a dietei. Persoanele cu ocupații mentale și alte activități sedentare ar trebui să mănânce doar o cantitate mică de alimente cu fiecare masă.

Lăcomia trebuie evitată chiar și pentru cele mai sănătoase alimente. Corpul nu poate utiliza mai mulți nutrienți decât are nevoie, iar excesul este doar împovărat. Mulți tineri par a fi răniți de supraînvățare, chiar dacă problemele sunt cauzate de mâncarea excesivă. Dacă acordăm o atenție adecvată respectării legilor sănătății, există un risc redus de epuizare mentală. De multe ori, chiar și în cazul așa-numitei oboseli mentale, este responsabilă supraîncărcarea stomacului, care epuizează corpul și slăbește abilitățile mentale.

Mâncarea de două ori pe zi este adesea mai utilă decât mâncarea de trei ori pe zi. Dacă luăm cina prea devreme, este posibil să nu fi digerat nici măcar masa anterioară. Dacă apare târziu, digestia este amânată la culcare. În consecință, un stomac funcțional nu vă permite să vă odihniți corect. Somnul va fi deranjat, creierul și sistemul nervos vor fi epuizate, dimineața persoana va fi anorexică, obosită și incapabilă să îndeplinească sarcinile zilnice.

De asemenea, trebuie să fim obișnuiți în somn și mâncare. Deoarece corpul se regenerează în timpul orelor de odihnă, somnul regulat și abundent este deosebit de important la o vârstă fragedă.

Mâncarea în grabă trebuie evitată pe cât posibil. Cu cât avem mai puțin timp să mâncăm, cu atât mâncăm mai puțin. Dacă nu este timp să mestecați bine mâncarea, este mai bine să ratați și masa.

Timpul de masă ar trebui să fie, de asemenea, un prilej de contact intim și relaxare. În astfel de cazuri, trebuie eliminate toate poverile care sunt împovărătoare, tot ceea ce poate provoca entuziasm. Să avem recunoștință și încredere în inimile noastre pentru Dumnezeu, care este cel care dă tot binele. Conversația noastră să fie, de asemenea, senină și înălțătoare, liberă de toate gândurile plictisitoare.

Există o forță minunată în moderație și regularitate. Este posibil să obții mai mult cu el decât cu condiții bune, cu dotări naturale: ajută la dezvoltarea unei stări de spirit vesele, care contează atât de mult pentru a atenua dificultățile vieții. În același timp, cu ajutorul autocontrolului câștigat în acest mod, putem face față cu succes sarcinilor dure ale vieții și problemelor cu care ne confruntăm toți.

„Căile înțelepciunii sunt căi frumoase, iar cărările tuturor sunt pace”. (Proverbe 3:17) Tinerii noștri, în fața cărora există posibilitatea de a trăi un scop mai înalt decât regii, ar trebui să ia în considerare ceea ce spune înțeleptul: „Binecuvântat ești tu, și împărăția ta este un om nobil și prinții tăi. la timp pentru puterea corpului și nu pentru băutură ”. (Eclesiastul 10:14)