Probiotice: elementele de bază ale sistemului nostru imunitar

Puteți trimite această pagină prin e-mail unui prieten aici.

Vă mulțumim din nou pentru recomandare!

probioticele
Alimentele funcționale au un efect benefic asupra tractului intestinal, contribuind astfel la protejarea sănătății noastre. Reprezentanți de seamă sunt probioticele, care sunt tulpini speciale, vii, care conțin bacterii benefice (în principal Lactobacillus și Bifidobacteria) în număr și forme adecvate.

La sugarii hrăniți cu lapte matern, acestea sunt în principal aceste două specii se multiplică în tractul intestinal, în timp ce bebelușii hrăniți cu formule au deja bacterii patogene (nu sunt preferate, patogene condiționat). Chiar și la vârsta adultă, flora mixtă domină, prin urmare merită să acordați atenție reintroducerii Lactobacillus și Bifidobacteria. Probioticele sunt conținute în produsele lactate fermentate și băuturile în cantitatea cea mai mare, dar pot fi obținute și sub formă de suplimente alimentare, care au aceeași funcție ca bacteriile naturale.
Alimentele funcționale au un efect benefic asupra tractului intestinal, contribuind astfel la protejarea sănătății noastre. Reprezentanți de seamă sunt probioticele, care sunt tulpini vii, speciale, care conțin bacterii benefice (în principal Lactobacillus și Bifidobacteria) în număr și forme adecvate.

Prebioticele (de exemplu, fructooligozaharide, galacto-oligozaharide, lactuloză) intră în colon într-un format nedigerabil, unde promovează creșterea membrilor florei intestinale bune prin hrănirea lor, a produselor lor metabolice și a prezenței acizilor grași cu lanț scurt în intestinului și ficatului. Sinbioticele combină aceste două proprietăți benefice, inclusiv ingredientele pro și prebiotice.

Pentru ce sunt bune probioticele?

Probioticele aderă la peretele intestinal și au un efect benefic prin inhibarea creșterii bacteriilor patogene și întărirea sistemului imunitar prin multiplicare., îmbunătățind, de exemplu, așa-numitul producerea secretorie de Ig și motilitatea intestinală. Acestea contribuie la absorbția de calciu, fier și magneziu, K, B1, B2 și Vitamine B12 și aminoacizi, precum și acizi grași cu lanț scurt, care sunt, de asemenea, eficienți. Scăderea numărului de probiotice, în cazul morții lor - ca urmare a stresului, a malnutriției, a infecțiilor, a consumului excesiv de alcool, a fumatului sau a medicamentelor, a tratamentului cu antibiotice - lasă loc creșterii bacteriilor patogene dăunătoare. Pentru a proteja sănătatea, cauzele de bază trebuie eliminate (sau reduse) și membrii florei intestinale benefice trebuie reintroduse.

Au fost efectuate numeroase studii cu probiotice care au demonstrat un efect benefic în diaree în infecțiile cu rotavirus din copilărie., în caz de intoleranță la lactoză și boala Crohn, ameliorarea simptomelor acestora, simptome ale dermatitei atopice; dar sindromul intestinului iritabil, Poate fi de asemenea util în prevenirea și tratamentul infecției cu Helicobacter pylori și a encefalopatiei hepatice. De asemenea, au arătat o reducere slabă a nivelului de colesterol LDL prin efectul lor de descompunere a acidului biliar. THE oferă, de asemenea, o protecție mai mare împotriva infecțiilor intestinale, respiratorii și urinare . De asemenea, bacteriile intestinale produc agenți antiinflamatori, antibiotici și antibacterieni, stimulează funcția fagocitară, ne protejează sistemul imunitar și produc anticorpi.

Probioticele luate regulat din primăvară până în toamnă pot ajuta la evitarea bolii în timpul perioadei de gripă, iar în caz de boală, evoluția bolii este mai rapidă și mai ușoară, pot exista mai puține complicații. Înainte de tratamentul de tip cură, este recomandabil să luați un tratament de post pentru câteva zile pentru a curăța tractul intestinal și a permite probioticelor să se stabilească mai bine. În plus, ar trebui asigurată administrarea de prebiotice (de exemplu, inulină). Tratamentul prebiotic poate îmbunătăți performanța la copii, acestea pot fi mai proaspete, deoarece corpul lor este curățat prin facilitarea digestiei. O nouă zonă pentru a analiza efectele probioticelor: la animale, tulpina Lactobacillus a contribuit la reducerea nivelurilor de anxietate, depresie și hormoni de stres, sugerând că poate exista o asociere mult mai puternică între funcția intestinală și cea cerebrală decât se credea anterior.

Efectul antibioticelor asupra florei intestinale

Tratamentul cu antibiotice poate fi o parte importantă a vindecării bolilor după ce am epuizat toate tratamentele blânde. Dacă infecția este atât de severă încât agenții patogeni sunt distruși numai de medicament, poate fi necesară utilizarea acestora pentru o perioadă de timp specificată și într-o manieră. Dar nu este inutil de bine să aplicăm, deoarece se pot dezvolta bacterii rezistente și distrugem inutil membrii utili ai corpului nostru: bacteriile bune ale florei intestinale. Acest lucru se datorează faptului că antibioticul îi ucide și pe acesta, astfel încât sistemul nostru imunitar are o sarcină mai dificilă în timpul recuperării. De multe ori, după tratament cu antibiotice, diareea ne face viața amară. Diareea asociată cu antibiotice - AAD, variază de la 5 la 30 la sută la adulții care primesc terapie cu antibiotice și de la 11 la 40 la sută la copii. În plus față de tratamentul cu antibiotice și administrarea unui probiotic timp de o săptămână după finalizare, care oferă protecție florei intestinale, un studiu a constatat că incidența AAD ar putea fi redusă cu 52%. Merită să luați un probiotic după administrarea antibioticelor, 2-3 ore mai târziu, nu este recomandat să-l luați pe stomacul gol, merită să-l luați cu o masă.