Obezitatea este o problemă

Aveți grijă, viitoarele mame! Conform ultimelor statistici, 44% dintre femei devin obeze în timpul sarcinii.

Toată lumea urmărește asta acum!

,Este o fată foarte puternică! ” - Au apărut știri despre eroina eroinei de întârziere Újpest

„A crezut în vindecare până în ultimul moment” - A vorbit în lacrimi despre viața lui József P. Kovács, pe care l-a pierdut de Crăciun

După cum a raportat Blikk, Anikó Marsi, în vârstă de 33 de ani, în cea de-a șasea lună a celei de-a doua sarcini, a câștigat deja zece lire sterline. Gazda este sigură că acest lucru nu este periculos, dar care este creșterea ideală în greutate? Lena (42 de ani), care este pe cale să nască și așteaptă al șaselea copil.

Foto: Gábor Fuszek Soldul este. Julianna (stânga) are 75 de kilograme după ce a născut, 8 kilograme în plus pe ea, în timp ce Lena are 66 de kilograme în așteptarea copilului

„De obicei aveam 56 de lire sterline și am îngrășat 10-12 lire sterline în timpul sarcinii”, a spus mama a cinci ani, în timpul căreia cântarul arăta încă 66 de lire sterline.

- După nașterea copiilor, mi-am recăpătat rapid forma, nu aveam nevoie de dietă sau sport. Secretul meu este doar că am alăptat la fiecare bucată cel puțin un an. Julianna, în vârstă de 34 de ani, cântărea 84 de kilograme sau 19 kilograme.

Atent!O mamă însărcinată sănătoasă, care are o greutate normală, ar trebui să consume cu 250-350 de calorii mai mult în timpul sarcinii decât de obicei. Dacă este posibil, faceți acest lucru sub formă de proteine și legume, fructe, în diferite variante. - Ar putea fi zece fructe deca, lapte, brânză de vaci, brânză, dar, desigur, se pot potrivi cu o felie de pâine. Păstrați acest lucru în timpul alăptării, a spus dietista Anita Klima.

„Nu fac dietă, dar nu mănânc în loc de două”, a zâmbit mama. Julianna și-a născut băiețelul joi și a vărsat opt kilograme, dar opt au rămas încă pe ea. Potrivit expertului, nu contează dacă sarcina este supraponderală.

"În mod ideal, ar trebui să câștige 20 la sută din greutatea corporală", a spus dr. Tamás Bőze este obstetrician. - Dacă este necesar, adresați-vă medicului dumneavoastră o dietă.

Prefer mișcareaGimnastica tradițională de maternitate se poate face aproape până în ultima zi de sarcină. Cei care frecventează în mod regulat aceste cursuri sunt mai predispuși să suporte sarcinile și să se regenereze mai repede după naștere. Iubitorii de apă pot găsi, de asemenea, sportul potrivit pentru ei, precum AquaNatal, dezvoltat special pentru mamele însărcinate.