Probleme la nivelul gâtului: vindecare activă

Adesea este suficient să aruncăm o privire asupra unui pacient care vine la cabinet pentru a stabili dacă aproape sigur ne-a vizitat cu o problemă a gâtului. Poziția rigidă a capului orientată spre înainte (vedere laterală, urechea este înainte decât umărul) și tensiunea spasmodică a mușchiului care trece de la gât la umăr (partea superioară a mușchiului capotei) este imediat dezvăluită.

Ambele simptome sunt vizibile și pot fi observate fără examinare. Interogarea pacientului, revizuirea constatărilor sau examinarea manuală de obicei confirmă doar suspiciunile noastre.

O porțiune semnificativă a populației adulte - 10%, potrivit unui sondaj american - suferă de dureri și rigiditate persistente la nivelul gâtului și gâtului, care pot fi însoțite de dureri de cap frecvente, migrene, amețeli și dureri și amorțeli ocazionale care emit brațe. Această condiție patologică face viețile pacienților amare, face ca odihna și regenerarea pașnică să fie aproape imposibilă.

Persoanele implicate merg de ani de zile la cabinetul medicului, medic-medic, maseur și chiropractor. Acestea depășesc regimurile de injecție, analgezicele, tratamentele de masaj relaxant muscular, dar problema reapare în câteva zile de la îmbunătățirea temporară. Mulți renunță, acceptând că nu există nicio șansă de recuperare, deși în marea majoritate a cazurilor putem obține îmbunătățiri semnificative și chiar tratament asimptomatic cu terapia potrivită.

Totuși, ca prim pas, trebuie să acceptăm faptul că, din păcate, nu există remedii miraculoase. Problemele musculo-scheletice se dezvoltă de obicei peste mulți ani și sunt cauzate de propriile noastre obiceiuri proaste și de inervația necorespunzătoare, astfel încât recuperarea durează mai mult, iar implicarea activă este esențială pentru succesul tratamentului.

Cum se dezvoltă problemele gâtului?

Stilurile de viață sedentare, sedentare și stresul sunt cele mai responsabile pentru bolile coloanei cervicale. Munca așezată este o sarcină uimitoare asupra coloanei vertebrale. Stând la un birou, postura noastră se schimbă semnificativ. Spatele nostru formează o singură curbură, adică se elimină curburile duble în formă de S, al căror rol principal este de a asigura flexibilitatea coloanei vertebrale, distribuția ideală a sarcinii pe coloana vertebrală. Coloana vertebrală devine rigid convexă, mușchii de lângă coloana vertebrală devin strânși, iar sarcina devine inegală și ajunge la coloana vertebrală în „locul greșit”. Capul nostru împinge înainte, astfel încât mușchii din spatele gâtului și din partea superioară a spatelui sunt tensionați, gâtul se „rupe”. Stresul constant agravează această afecțiune. Luăm o poziție de evadare de lungă durată, ne împingem capul și mai mult înainte și ne întindem mușchii mai departe, gata să ne apărăm.

În absența exercițiilor fizice regulate, mușchii nu sunt capabili să se regenereze și să compenseze postura slabă și efectele dăunătoare ale stresului, astfel încât munca sedentară și/sau tensiunea constantă datorată stresului vor duce în curând la un metabolism slab, acumularea de deșeuri inerte și durere. Pe termen lung, echilibrul muscular este întrerupt legal, ceea ce duce mai devreme sau mai târziu la deformarea articulațiilor și deplasarea oaselor, provocând astfel dezvoltarea diferitelor boli musculo-scheletice (uzură articulară, ciupire, hernie de disc cervical etc.). Deoarece congestia afectează cel mai mult gâtul și regiunea lombară, plângerile încep de obicei aici.

Care poate fi soluția pentru rigiditatea gâtului, durerea gâtului?

Din cele de mai sus, este posibil să fi devenit deja clar pentru cititor că problema care s-a dezvoltat de-a lungul mai multor ani nu poate fi rezolvată cu o singură pastilă, dar nici măcar cu o „crăpătură a gâtului” bine făcută. Singura modalitate cu adevărat eficientă de a trata bolile coloanei cervicale fără intervenție chirurgicală necesită implicarea activă și pe termen lung a pacientului. În cercurile profesionale, se spune că numărul de ani de dezvoltare a bolii, numărul de luni de vindecare.

Primul pas este de a învăța postura corectă, care poate fi urmată de un exercițiu zilnic de compensare a gâtului de 5-10 minute, configurat în funcție de afecțiune. Odată ce corpul nostru este o singură unitate minunată, orice parte este deteriorată, afectează întregul corp. Modificările patologice ale coloanei cervicale perturbă, de asemenea, statica corpului, astfel încât, pentru a se vindeca, terapia mișcării trebuie completată de două sau trei ori pe săptămână cu sporturi care mișcă întregul corp (de exemplu yoga coloanei vertebrale de grup, thailandeză, gimnastică coloanei vertebrale, dinamică mers, eventual jogging)., drumeții).

Desigur, există tratamente care pot reduce semnificativ durerea și pot accelera vindecarea. Terapia manuală a țesuturilor moi devine din ce în ce mai populară în întreaga lume, ceea ce reprezintă un ajutor foarte important în timpul tratamentului; în plus, se recomandă efectuarea acesteia săptămânal sau lunar după recuperare ca întreținere.

Esența terapiei este tratamentul punctului de declanșare efectuat după relaxarea mușchilor strânși (așa-numita tehnică de eliberare a fasciei), care tratează presiunea vizată asupra nodulilor formați în mușchi și previne tensiunea anormală a mușchilor. Acordul final al tratamentului este întinderea manuală, activă sau pasivă a mușchiului, adică restabilirea lungimii musculare fiziologice (naturale).

Rezultate la fel de grave pot fi obținute cu lipirea benzii kinesiologice. Banda nu numai că relaxează mușchii strânși, dar permite și evacuarea produselor reziduale acumulate. Cu aceasta, putem accelera vindecarea și stabiliza rezultatele obținute cu terapia manuală a țesuturilor moi și gimnastica gâtului acasă. Poate doriți să învățați de la terapeutul dvs. tehnica de tratare a gâtului cu bandă kinesio (nu este vicioasă, dar nu încercați tehnici care vin de pe internet, pot face mai mult rău decât folosesc), astfel încât să puteți face lipirea la acasă cu ceva ajutor.

Concluzia inevitabilă:

Deci nu trebuie să, și, de fapt, nu trebuie să vă mulțumiți cu durerea, dar nu așteptați doar soluția din exterior! Suntem responsabili de dezvoltarea problemei, deci este sarcina noastră să o rezolvăm, terapeutul ajută doar la vindecare.

Sursă: WEBPeteg
Autor: Krisztina Feövenyessy, terapeut coloană vertebrală, terapeut alternativ de mișcare și masaj

Recomandarea articolului

O dietă sănătoasă și echilibrată pentru copii mici și adolescenți.

Puteți chiar să vă vindecați acasă tratând simptomele inițiale la timp. (X)

Apariția persistentă sau regulată a durerilor de gât, rigiditatea gâtului, care este acum o boală populară, a fost în urmă cu aproape câteva decenii.

În cazul în care plângeri și boli este utilă terapia magnetică, cum se face tratamentul, există o contraindicație? Cum se folosește pacientul?

Una dintre principalele plângeri ale majorității pacienților dintr-o clinică de reumatologie este durerea de gât, spate sau lombare. Pe aceasta.

Odată cu creșterea muncii sedentare, utilizarea computerelor, telefoanelor mobile și tabletelor, durerile de gât și gât crește aproape de zi cu zi.

Anumite ocupații predispun puternic la anumite probleme și boli musculo-scheletice. În prima parte a seriei noastre cu ședință, și.

Durerea de gât este o plângere obișnuită cu mai multe cauze. Gâtul este cea mai mobilă secțiune a coloanei vertebrale, dar este asigurată și de cap.

Dacă gâtul și umerii dvs. se simt adesea rigid, vă doare capul de multe ori, atunci este timpul să acordați mai multă atenție posturii dvs. zilnice. Plângerile.

Aproape că nu există adulți care să nu fi experimentat dureri de gât, ale căror cauze pot fi de fapt variate. Dr. Mónika Pál, reumatolog despre rezultate.