Suprasolicitarea de netrecut? Probleme hormonale? Există o soluție!

Rezistenta la insulina? PCOS? Funcția inferioară/superioară a tiroidei? Alte probleme endocrine?

Indiferent cât de mult te antrenezi, nu poți scăpa de excesul de greutate cu dieta?

Toți ceilalți îmi spun ce să fac? Nici nu mai știi cum să începi, așa că ai prefera să mănânci o „brioșă de ciocolată” și să spui că voi începe mâine?! Apoi mâine, apoi mâine.

Începeți astăzi, veniți pentru un control de sănătate, aflați exact cât ar trebui să renunțați pentru a vă readuce în formă! Vă definim propriul profil metabolic și creăm un plan de antrenament personalizat!

Știu din experiență ce înseamnă să te confrunți cu rezistența la insulină și PCOS.

Am fost diagnosticat în 2011, am reușit să mă îngraș cu 10 kg peste 1 an, așa că nu am mai avut probleme de greutate până acum.

Cel mai greu pentru mine a fost că toată lumea a spus altceva.

150 g carbohidrați. Prostii!

O greșeală clasică în tratamentul standard de astăzi este o dietă de 150g carbohidrați, pentru toată lumea.

Nu suntem la fel, nu toată lumea poate fi pusă pe aceeași dietă.

Și, mai presus de toate, nu trebuie să alegeți o dietă, aveți nevoie de o schimbare completă a stilului de viață care să nu aibă loc într-o zi, fără ajutor și deloc.!

Există reguli de bază care trebuie respectate:

Vrei să slăbești mănâncă proteine TTKG/1,5g/zi!

Știați că obținerea cantității potrivite de proteine este esențială pentru pierderea în greutate sănătoasă?

Nu consumați alimente care conțin gluten!

Știați că, chiar dacă nu sunteți sensibil la gluten, este totuși o contraindicație în organism pentru aceste și alte boli, de asemenea?

Știați că cafeaua previne pierderea în greutate?

Nu consumați carbohidrați rafinați!

Știați că organismul uman nu poate tolera mai mult de 10g zahăr pe zi?

Mănâncă seleniu!

Știați că o persoană sănătoasă are nevoie de un aport zilnic de 4 μg/TTKG de seleniu în Ungaria?

Și am putea continua linia.

Vă ajutăm să vă aliniați la reguli utile și inutile!

De asemenea, refacerea nutriției este un pic dulce pentru aceste boli, dacă chiar vrei să slăbești, trebuie să te antrenezi de cel puțin 2-3 ori pe săptămână!

Dar nu contează ce formă de antrenament alegeți!

Se recomandă metode de antrenament pe intervale:

Antrenament HIIT, TABATA, paznici

A fi o figură bună și un corp sănătos nu este doar o imagine de vis, începi să-ți dai seama!