Programul de planificare a stilului de viață: o lume plină de motive gratuite!

Și există o modalitate mai economică de a slăbi. Motivația este (aproape) întinsă pe stradă, trebuie doar să te apleci pentru asta.

Gama de dispozitive de asistență este mai largă decât ați putea crede. Vă puteți inspira din multe, multe lucruri mici, dacă rămâneți fără energie, motivația dvs. va scădea. Cu toate acestea, aspectul important este că canalul ales de dvs. ar trebui să vă atragă să simțiți că acest instrument vă aparține dintr-un anumit motiv. Ca multe altele, acest lucru se bazează pe cunoașterea de sine. Dacă știi în ce te afli cu adevărat, îți va fi mai ușor să alegi un instrument motivațional.

Așteptați succesul de la voi înșivă!

Sunteți, de asemenea, unul dintre cei care au nevoie de influență exterioară, am spune să loviți un fund mic pentru a merge mai departe? Adică nu vă motivați, vă lăsați doar motivați. Chiar și să ceri represalii, adică doar ca pedeapsa să nu-ți rupă gâtul. Cu toate acestea, aceasta este o fundătură în 90 la sută din cazuri. Motivația instinsică sau intrinsecă poate crea o stimulare reală și durabilă.

Trebuie să lucrați cu determinare și certitudine pentru dorințele voastre și, în același timp, să vă așteptați la succes, pentru că veți obține ceea ce vă așteptați! Pun pariu că rar te pui la îndoială dacă scaunul tău va rezista, așa cum te aștepți. Așa funcționează motivația. Trebuie să ai încredere deplină într-un rezultat pozitiv! Așteptați un rezultat bun așa cum vă așteptați la un eveniment care este important pentru dvs., cu entuziasm și bucurie!

Construiți-vă bara de instrumente de inspirație!

Motivația te înconjoară, trebuie doar să ții ochii deschiși. Iată câteva idei cu adevărat comune pentru împuternicire:

Exemple

Un model bun vă va duce mai departe, vă va oferi putere pentru a vă îndeplini dorințele și va străluci o speranță că veți reuși. Poate servi drept far pentru tine. Când ești zguduit, întreabă-te pur și simplu ce ar face el în locul tău acum?

Bloguri

Găsiți bloguri de susținere și inspirație pentru scopul dvs. pe World Wide Web! (Acesta este blogul meu, Pierdere în Greutate.) Salvați-le ca marcaje sau favorite, astfel încât să poată fi accesate cu un singur clic. Avantajul este că jurnalul virtual selectat este actualizat frecvent, dar puteți citi din nou intrările preferate ulterior. Să te afecteze ceea ce citești! Sentimentul fizic de motivație seamănă puțin cu dragostea lui: un fel de senzație de fluturare în jurul stomacului care te face să te simți mai hotărât.

Fotografii

Înainte era „băgați-l în frigider”, astăzi este mai util să îl purtați pe telefon, laptop sau carte de întâlnire. Uitați de fotografiile descurajatoare, cui îi pasă de ce aveam înainte! Contează doar ce avem acum! Sarcina este simplă: surprinde-te atunci când te simți bine în pielea ta. Fotografiile vesele facilitează depășirea dificultăților și proclamarea: viața este frumoasă!

lumea
Cântece

Exercițiile fizice sunt, de asemenea, o forță motrice suplimentară atunci când treceți la numerele preferate și afectează și modul în care funcționează corpul: ritmul cardiac, tensiunea arterială și ritmul respirației se schimbă, de asemenea. Muzica dizolvă crampele mai repede, starea de spirit se îmbunătățește și obstacolele par mai mici.

Filme

În filme, uneori se prind aceleași situații de viață, pe care le experimentăm și noi, toate condimentate cu experiențele personale ale scenaristului și regizorului. Dacă luați o idee bună, scrieți-o, poate fi utilă mai târziu ...

Reviste

Pe lângă lumea picturală plină de culoare din revistele pentru femei, puteți găsi și pietre prețioase minunate. Puteți obține o perspectivă asupra modului de viață al celor care duc o viață atractivă pentru dvs. și le puteți transforma practicile și sfaturile în acțiune.

Sfatul meu: organizați un folder cu articole care au fost capturate și creați o foaie de calcul cu imaginile capturate!
sau zid de vis pentru tine.

Îi ajuți și pe alții!

Cei mai dispuși să facă sunt colegii lor și prietenii apropiați și membrii familiei. Cel mai bine este să vă ajutați reciproc. Discutați că, din când în când, veți raporta că sunteți, de asemenea, în așteptarea implementării planurilor dvs., aceasta va servi drept forță motrice, deoarece nimeni nu vrea să fie lăsat în urmă de un aliat în creștere. Cercetările arată că persoanele care fac dietă din echipă pierd mult mai multe kilograme decât luptătorii singuri.

În următoarea secțiune (de încheiere): Fii un organizator profesional al vieții!