5 smoothie-uri diuretice cu fibre și vitamine: le poți bea chiar și la dietă

Deși un smoothie diuretic nu face încă minuni, vă puteți ajuta să începeți pierderea în greutate, luând vitaminele și mineralele potrivite.

fibre

A ieșit din echilibru managementul apei deoarece încetinește semnificativ procesele metabolice făcând excreția organismului de toxine incapabilă să funcționeze într-un ritm lin.

Există multe concepții greșite despre alimente și băuturi care au un efect diuretic în conștiința publică. Mulți oameni speră că aceste kilograme vor pierde în greutate, chiar dacă nu le consumă de fapt, ele oferă doar sprijin corpului nostru pentru a începe să piardă în greutate fără obstacole prin introducerea unei diete sănătoase și a unor sporturi regulate.

Cum fac asta? Îndepărtarea apei este un proces încăpățânat care poate apărea din mai multe motive. Există când o boală mai gravă se ascunde în spatele ei, care necesită în mod necesar tratament medical, dar uneori este extrem de bogat în zahăr, sare, fibre și substanțe nutritive valoroase, produse artificial alimente procesul începe. Dacă frunzele de apă reținute excesiv, activitatea metabolică crește și detoxifierea este mai eficientă.

Smooth-ul diuretic oferă condițiile potrivite pentru pierderea în greutate

Consumul redus de apă, alimentele cu zahăr, apele minerale bogate în sodiu și preferința pentru băuturile bogate în cofeină și alcoolice pot contribui, de asemenea, la reținerea apei din corp. Cu toate acestea, un stil de viață sedentar încetinește circulatia limfatica, sporind astfel stagnarea toxinelor.

Dacă radicalii liberi circulă liber între celule și excreția produselor reziduale are loc la o rată greșită, pierderea în greutate va fi mai dificilă. Retenția de apă este, de asemenea, asociată cu o serie de simptome neplăcute: poate duce la balonare, umflarea picioarelor și brațelor și a pleoapelor umflate.

În astfel de cazuri, este recomandabil să folosiți apă naturală pentru a ajuta la eliminarea fluidelor și a toxinelor prinse din țesuturi și pentru a reduce aportul de sare și zahăr. Dacă detoxifierea funcționează corect în organism, nu aveți nevoie de o înghițitură, dar trebuie să știți și că propulsia naturală a apei nu rezolvă nimic. Schimbarea stilului de viață este esențială pentru a elimina problema, iar exercițiile fizice nu trebuie lăsate în afara vieții de zi cu zi.

Faceți clic aici pentru a deschide galeria

Deci, smoothie-urile pline de ingrediente diuretice nu duc kilogramele la magie, dar efectul lor poate fi măsurat în inci și, de asemenea, îmbunătățește digestia. Sunt sănătoși, ajută rinichii să funcționeze, dar nu merită să le exagerați sau să vă bazați pe ele pe termen nelimitat, deoarece dacă echilibrul apei este restabilit și organismul primește nutrienții valoroși necesari din dietă, metabolismul va fi restabilit. nu va încetini din nou.

Cu toate acestea, pierderea excesivă de apă poate provoca daune și dacă nu este însoțită de un aport adecvat de lichide, deoarece poate duce la deshidratare. Cu toate acestea, un smoothie diuretic zilnic vă va ajuta treptat să scăpați de balonare. Cu toate acestea, în caz de sarcină, boli de inimă, tulburări circulatorii sau insuficiență renală, este cu siguranță recomandabil să solicitați sfatul medicului.

Imagini: Getty Images.

  • Acțiune: