acest lucru se întâmplă dacă nu mănânci mai multă pâine

Este greu, este chiar dureros. Poate cel mai greu. Da, poți ghici din titlu: unul dintre punctele esențiale ale dietei și, în același timp, site-ul tipurilor de dur și prea iubithoghogylerakjam este uitarea pâinii, ștergând-o practic din dietă și din toate amintirile. Evident, din moment ce ne umplem cu sandvișuri și produse de patiserie încă de când eram mici, este greu să ne imaginăm viața fără ea (deși există deja alternative grozave), este enervant faptul că este încă un factor în calea succesului în dietă al multor oameni. Ei bine, dacă nu altceva, poate aceste cinci argumente vă vor convinge de ce ați putea dori să uitați pâinea (mai ales albă)! Să vedem ce se întâmplă dacă pleci pentru totdeauna!

Dacă puneți complet făina albă, primul lucru pe care îl veți experimenta este pierderea în greutate: acest lucru nu este întâmplător, deoarece corpul dumneavoastră stochează carbohidrați sub formă de glicogen, care se leagă de 3-4 ori greutatea lor de apă! Deci: multă pâine, multă apă în exces, fără pâine, burtă mai plată! Încearcă, merită ...

SCURGEREA SĂRĂ S-A TRECUT

dacă ai mâncat de curând așa ceva, crede-mă, îți dorești chiar mai mult decât dacă nu l-ai fi mâncat!

Poate cunoașteți sentimentul care se exprimă în voi la prima mușcătură de pâine proaspătă și irezistibilă: „Aș putea mânca orice din asta”. Da, există oameni cu pofte de mâncare complet normale care au suficient 1-2 felii de delicatețe, dar există - din belșug - cei care au o singură felie de aperitiv; apoi vin încă două sandvișuri inutile, puțină patiserie și totul s-a terminat, vor doar și exclusiv făină. Ei bine, dacă poți intra cu ușurință în această capcană pentru carbohidrați, renunță la ea! Vă va ajuta foarte mult în poftele voastre și veți putea în sfârșit să simțiți dacă sunteți cu adevărat flămând sau doar vocea diabolică a pâinii vă invită să mâncați o altă pâine ...

FUNCȚIONAREA DUMNEAVOASTRĂ ESTE NORMALIZATĂ

Vorbim puțin despre asta pentru că este un subiect „jenant”, dar cui îi pasă acum, hai doar să-l tăiem: îți amintești ultima dată când te-ai smuls cu pâine și ai supărat total digestia, ai căzut într-un caiac după ea, și apoi nu te-ai dus la toaletă aproape când ești obișnuit cu ea, plus că a fost mai multă suferință decât de obicei? Ei bine, dacă părăsești pâinea albă, s-a terminat: fibrele îți vor face „afacerea” mult mai ușoară și nu vei fi umflat, încordat și neliniștit în legătură cu asta ... Dacă din nici un alt motiv, serios, merită!

SFÂRȘITUL KAYACOMA

Dacă uitați făina albă și pastele/dolari făcute din ea, veți experimenta o altă experiență alimentară: nu veți fi al naibii de somnoros după fiecare masă, nu va trebui să faceți o pauză de două ore și chiar și serile nazale fii mai ușor de oprit! Dur, dar dacă eliminați acest ingredient din rutina zilnică, nivelurile generale de energie - datorită rotirii metabolismului și ușurinței digestiei - vor crește. De aceea este o prostie să spui că ai nevoie de pâine albă pentru că vrei să te antrenezi în acea zi - uită-l! Am nevoie de carbohidrați, da: mănâncă o banană, o felie sau două de pâine prăjită integrală, cartofi fierți, legume, brânzeturi delicioase, dar nu și pâine albă!

Da, principalul motiv pentru care majoritatea oamenilor își așează pâinea este mult râvnita pierdere în greutate. Ei bine, dacă aveți acest obiectiv plutind în fața ochilor, cea mai bună decizie posibilă, de fapt, cea mai necesară decizie este uitarea totală a făinii albe. Veți simți diferența: nu veți dori să luați o gustare și nu veți putea doar să comandați paste într-un restaurant, veți avea chiar mai multă mișcare, așa că, cu această demisie, puteți intra într-o formă perfectă în doar o lună. ! Încercați și bucurați-vă de slăbit!

+Sfat: Mulți oameni cumpără chifle și pâine fără gluten, spunând că urmează o dietă. Da, într-adevăr majoritatea acestor produse au mai puține calorii decât omologii lor din făină albă, așa că simțiți-vă liber să le cumpărați pentru 1-2 mese (de exemplu, rulouri de hamburger), dar aveți grijă, deoarece este inclus și o mulțime de zahăr de coniac, care -incepe poftele în tine, plus că poți să devii ușor din nou dependent, așa că cel mai bine este să le eviți și să rămâi cu pâine integrală, prăjită, integrală! (sau încercați rețeta de făină de linte, divină și brutal sănătoasă!)