9 zile, 3 lire sterline

Deși corpul este practic capabil să facă curățenie din când în când, este expus la o presiune prea mare datorită ritmului său accelerat de viață, stresului și efectelor adverse asupra mediului, deci nu este întotdeauna capabil să îndeplinească această sarcină cât mai eficient posibil.

Experții spun că acesta este motivul pentru care este indicat să o ajutați uneori și să faceți un tratament consistent de detoxifiere cel puțin o dată pe an.

Există semne clare că atunci când corpul tău are cea mai mare nevoie de curățare: dacă te simți obosit, epuizat și deprimat, nu poți accepta calm cel mai mic stres, vei fi pregătit cu un pahar mic de alcool, iar din oglindă, palid pielea, privirea obosită și aproape un străin sălbatic se uită înapoi la tine, este timpul să te gândești la detoxifiere.

Cu toate acestea, când auzi cuvântul detoxifiere, nu trebuie să te gândești imediat la vindecările postului care necesită perseverență extremă, determinare și post. Este suficient să compilați o dietă ușoară și sănătoasă din alimente care scapă de stare de rău și toxine acumulate în timpul proceselor de nutriție, poluare, substanțe chimice și oxidare necorespunzătoare din corp și să începeți procesele de regenerare și auto-vindecare ale corpului.

Cu ajutorul dietei noastre de nouă zile, vă puteți recâștiga rapid sinele vechi, precum și înlocui obiceiurile proaste cu un stil de viață nou, mai sănătos și mai echilibrat.

Ce puteți obține cu dieta?

Alături de toxine, vei pierde și în greutate: până la sfârșitul celei de-a noua zile poți scăpa de 3 kilograme.
Nivelul tău de energie va crește odată cu performanța ta mentală și fizică.
Îți întărești sistemul imunitar și, completând depozitele de vitamine, minerale și antioxidanți, poți preveni multe boli grave.
Starea ta de spirit va fi mult mai bună, îți vei recăpăta pofta de viață și vei putea face față mai ușor efectelor stresului.
Metabolismul dvs. se accelerează, iar problemele digestive, inclusiv balonarea, dispar.
Pielea ta este curățată, întinerită și netezită, iar pungile sunt garantate să dispară de sub ochi.
Vă puteți stabiliza glicemia, echilibrul hormonal și nivelul de colesterol și grăsimi din sânge.
Puteți reduce reacțiile alergice ale corpului, facilitând tratarea febrei fânului.

Exemplu de dietă

Nu consumați alcool sau cofeină în timpul tratamentului, precum și renunțați la fumat. Pe lângă alimentele incluse în dietă, puteți consuma cantități nelimitate - cel puțin 2-2,5 litri pe zi - de suc proaspăt, apă și ceai de plante.

Într-o zi

Mic dejun: muesli cu semințe de legume.
Ora zece: două prune și șase migdale.
Masa de pranz: salată de naut de 20 kg, trei anghinare aburite, o jumătate de lingură de semințe de susan, o jumătate de lingură de ulei de susan, o lingură de suc de lămâie.
Gustare: niste boabe de masline, suc.
Masa de seara: 4,5 dkg orez brun fiert cu linte 20 dkg, jumătate de ceapă, piper negru, puțină suc de lămâie, pătrunjel, salată mixtă de legume.

2 zile

Mic dejun: salată de fructe din cel puțin patru feluri de fructe de sezon cu suc de lămâie.
Ora zece: morcovi și țelină.
Masa de pranz: legume la grătar în cele mai variate culori posibile, un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Gustare: rodie sau grapefruit.
Masa de seara: supa de legume cu fasole verde aburita.

3 zile

Mic dejun: terci de scorțișoară-fructe cu 4 kg de ovăz, jumătate de linguriță cu scorțișoară, fructe tocate, decojite.
Ora zece: avocado tocat cu suc de lămâie.
Masa de pranz: salată de ceapă, fasole verde, rucola, salată verde, sos de roșii și ulei de măsline, pâine de secară.
Gustare: smoothie de fructe.
Masa de seara: supa de legume cu morcovi si linte, salata de legume.

4 zile

Mic dejun: smoothie dintr-o banană mică, o porție mică de afine și suc de portocale.
Ora zece: morcovi și țelină.
Masa de pranz: supă de linte de morcovi din ziua precedentă.
Gustare: un măr, o mână de nuci.
Masa de seara: 7,5 dkg orez brun cu o lingură de semințe de dovleac, trei linguri de măsline, un cățel de usturoi zdrobit, busuioc, umăr pentru bebeluși, o jumătate de suc de lămâie, piper negru.

5 zile

Mic dejun: cu musli de fructe.
Ora zece: o piersică, o mână de pecan.
Masa de pranz: sandwich făcut din pâine de secară cu file de somon la grătar și legume mixte.
Gustare: trei-patru caise.
Masa de seara: supă de roșii.

6 zile

Mic dejun: muesli cu semințe de legume.
Ora zece: fruct, o mână de semințe de dovleac și semințe de floarea soarelui.
Masa de pranz: supa de rosii din ziua precedenta, salata mixta de legume.
Gustare: prună.
Masa de seara: salata de legume din rosii cherry, anghinare, fasole verde, ceapa, masline, busuioc, ulei de masline.

7 zile

Mic dejun: terci de scorțișoară-fructe cu semințe de legume.
Ora zece: o banană, o mână de caju.
Masa de pranz: salată de naut de 20 kg, trei anghinare aburite, o jumătate de lingură de semințe de susan, o jumătate de lingură de ulei de susan, o lingură de suc de lămâie.
Gustare: măsline, fructe.
Masa de seara: supă de legume bogat, salată de legume mixtă.