J Fitness Trend Aerial Yoga

Puii de stea sunt acum în mod special clic pe mișcările lente, deoarece de data aceasta nu se antrenează pe saltea, ci în aer. Sigur, cea mai recentă frenezie yoga oprește gravitația!

Distribuiți acest articol

După ce ați verificat câteva cursuri de yoga, puteți trece la nivel în siguranță, ceea ce înseamnă că ați prefera să sari. La urma urmei, în timpul unui antrenament de yoga aerian, cu greu atingeți solul, deoarece sunteți pricepuți în aer pe un hamac special, la aproximativ jumătate de metru deasupra solului. Nu vă faceți griji, nu veți cădea, deoarece există mai multe balustrade pe cablurile de sprijin pentru a vă ajuta să vă deplasați.

Pe lângă faptul că este foarte distractiv, acest antrenament aerisit este foarte bun și pentru corpul tău. De exemplu, veți fi mai flexibil, deoarece nici măcar nu o veți observa în timp ce vă balansați, dar veți putea să vă întindeți mai adânc fără să vă strângeți articulațiile. Dar în timpul unor ipostaze mai extreme, coloana vertebrală este, de asemenea, sigură, deoarece nu atingeți o suprafață dură cu ea. Și, desigur, aceste cascadorii acrobatice îți lucrează corect mușchii abdominali, așa că așteaptă-ți o burtă extra sexy la sfârșitul antrenamentului. Sună bine, nu-i așa? Puii de stea sunt, de asemenea, departe de a avea impact, Gwyneth Paltrow, Natalie Portman, Pink și Mariah Carey, de asemenea, sărind în aer în mod regulat pentru câteva ore. Dacă îți place, încearcă!