Acest lucru se întâmplă corpului tău atunci când renunți la produsele lactate

Dimineața nu poate începe fără micul dejun latte, și semnul tău era și în ovi? Prea multă lactate se presupune că nu este bună pentru corpul tău și acum poți afla și ce s-ar întâmpla dacă ai fi complet alungat din viața de zi cu zi.!

întâmplă

Distribuiți acest articol

Nu mă doare capul!

Tiramina din brânză poate crește tensiunea arterială și poate provoca acea durere de cap înșelătoare. Nutriționistul Frida Harju-Westman spune că reducerea cantității de produse lactate poate ajuta la rezolvarea problemei, dar au și vitamina B2, a cărei lipsă poate fi responsabilă și pentru durerea de migrenă. Diavolul este un cerc, știi! Dacă doriți să lăsați complet produsele lactate, aveți grijă să nu consumați puțină vitamină B2 în niciun fel. O mulțime de ciuperci, migdale și spanac - sugerează un specialist.

Așezându-se cu balonare

Este posibil să nu fi fost diagnosticat cu acesta, dar conform unui studiu american, aproximativ 65% din populația lumii este mai greu să digere laptele decât ar trebui. „Motivul este că mâncăm puține alimente bogate în lactază, care la rândul lor ar ajuta organismul să lupte împotriva laptelui de vacă. Prin urmare, dacă omiteți produsele lactate, puteți constata că abdomenul este mai puțin umflat și digestia este mai bună. Desigur, s-ar putea să fiți mai umflat chiar atunci: așa reacționează corpul dumneavoastră la schimbare ”, a spus Frida.

Nutrienți valoroși oriunde te-ai afla?

Produsele lactate conțin o mulțime de substanțe nutritive utile, cum ar fi vitamina D sau calciu. Expertul recomandă ca, dacă vă luați rămas bun de la lapte, înlocuiți aceste substanțe cu, de exemplu, o mulțime de pește și lapte de origine vegetală. Crede-mă, cafeaua ta va fi cerească cu orez sau lapte de cocos, de exemplu!

Boala a venit cu ușurință

Da, din păcate vei fi mai puțin rezistent la boli dacă nu mănânci produse lactate. „Sistemul dvs. imunitar va fi slăbit, probabil din cauza lipsei de vitamine B”, spune Frida.

Bună, piele frumoasă!

Deoarece laptele de vacă conține hormoni, acest lucru poate fi văzut și pe pofidonă. Mai puțin lapte = piele mai frumoasă - cel puțin conform experților!

Capcană pentru schimbări de dispoziție

Datorită hormonilor estrogenici și progesteronici găsiți în lapte, starea ta de spirit se poate schimba mult în plus față de pielea ta, deoarece dacă hormonii pe care îi consumi îți întâlnesc proprii hormoni, s-ar putea să te simți incomod la început. Gata cu produsele lactate? Nu s-a mai supărat brusc!