Renunțați la stimulent

programe

Încurajarea prietenilor și a familiei poate ajuta, de asemenea, la renunțarea la știri În urmă cu mai bine de patruzeci de ani, în Statele Unite a fost lansată Ziua fără fum, pentru a ajuta fumătorii să renunțe. Ca urmare a stimulentului american pentru renunțarea la fumat, Ziua Fumului Fără, care a avut loc în fiecare joi din noiembrie, a devenit o zi de renunțare la fumat.

În această zi, multe organizații din întreaga lume sunt conștientizate cu privire la pericolele fumatului și iau măsuri pentru a renunța la dependenți. Prima zi fără fum a avut loc în Statele Unite, dar a avut câteva antecedente minore.

13 pași pentru a obține plămânii într-o formă mai bună

Una dintre primele dintre acestea a fost o inițiativă a orașului Randolph, Massachusetts, prin care le cerea fumătorilor să nu fumeze o zi și să sprijine o școală locală cu economii pentru a renunța.

Astăzi, Ziua fără fum se desfășoară, de asemenea, la nivel internațional, profesioniștii din domeniul sănătății și alte organizații atrăgând atenția asupra problemelor legate de fumat într-o varietate de moduri, de la programe de sprijin pentru întrerupere până la stimulente pentru încetare până la riscuri pentru sănătate. Principalele riscuri ale fumatului sunt cunoscute de aproape toată lumea, o persoană de pe stradă ar putea enumera cele mai frecvente și mai grave consecințe ale fumatului în orice moment.

Dar stimulentul de renunțare nu este nicidecum sigur că la fel de mulți sunt conștienți de faptul că aceste riscuri justifică, de asemenea, verificări mai frecvente ale sănătății pentru fumătorii obișnuiți. János Mucsi, pneumolog din Gödöllő.

În Ungaria, au fost înregistrați peste 22.000 de pacienți renunțați - aceasta este cea mai mare valoare măsurată până în prezent. Diagnosticul precoce este extrem de important atât pentru cancerul pulmonar, cât și pentru BPOC.

Fumătorii sunt, de asemenea, un grup cu risc mai mare de osteoporoză.

Renunțarea este notoriu foarte dificilă, iar o rudă sau un prieten care încearcă să convingă un dependent de fumat să facă acest lucru va experimenta adesea reacții iritabile de la fumător să renunțe. Un argument important în favoarea screening-urilor este că acestea prezintă probleme chiar și atunci când simptomele nu apar încă, când mai sunt multe de făcut.

Prietenii și rudele îl pot încuraja în mod constant pe fumător să renunțe și să folosească proiecțiile. Reducerea stimulentului de renunțare este o sarcină obișnuită atât pentru fumători, cât și pentru nefumători. Dacă încetați să fumați, veți experimenta: - după 20 de minute stimulul de încetare și ritmul cardiac vor reveni, circulația sângelui se va îmbunătăți, - după o oră nivelul de monoxid de carbon din sânge va scădea, bunăstarea fizică se va îmbunătăți - după o oră monoxidul de carbon va dispărea complet din sânge, - după o zi se formează mai puțin mucus în faringe, problemele de respirație sunt reduse și tuse, crăpând, - după o zi gustul și mirosul se îmbunătățesc, respirația este mai proaspătă, dinții sunt mai curate și persoana se simte mai energică, poate rezista mai bine la sarcină.

Căldura, radiațiile UV extreme și furtunile sunt, de asemenea, astăzi așteptate în Știri.