Programul de formare ZONE Build

Program unic de antrenament HOME, GREUTATE pentru un corp fibros, conturat.

9 videoclipuri de antrenament, plan de antrenament de 6 săptămâni, 3 × 1 probă de dietă săptămânală (normală, vegană, toate gratuite), carte electronică (23 pagini ghid profesional pentru construirea mușchilor)

(VIDEO INTRODUCTIV DISPONIBIL)

Descriere

ZONA Build este un program de antrenament cu greutăți la domiciliu care are ca scop creșterea și rotunjirea mușchilor noștri. Scop: rotunjirea capului, strângerea, întărirea musculaturii abdominale, a spatelui și a brațului.

Conținutul programului de formare descărcabil ZONA Build:

- 9 videoclipuri de antrenament (antrenamente de 20-30 minute)

1. Încălzirea
2. TotalBody
3. Curbe
4. ZONA RUNDĂ
5. Construiește
6. Partea din spate
7. LegWork
8. HardCore
9. Întinderea

- Plan de instruire BUILD de 6 săptămâni

- 3 diete de probă de 1 săptămână (normal, vegan, complet gratuit)
(Cu 4-5 mese pe zi, rețete, fotografii, macro-uri, un aport caloric zilnic de aproximativ 1400)

- ZONA BUILD E-book
(23 de pagini de ajutor profesional pentru construirea și rotunjirea musculară eficientă la domiciliu.)