Programul Letmód; Nutriție sportivă

Acasă
Introducere
Programe
- Program de nutriție sportivă
- Program de dietă
- Test ESG
- Program de stil de viață
- Test de control
Succesul nostru
Test
Acțiune
a lua legatura
MAGAZIN WEB

Coş

Nu doar o idee de dietă, ci un program personalizat cu control și îndrumare constante.

Programul de viață este o consultare personală cu un specialist, în cadrul căreia mapăm efectele nocive ale factorilor de mediu și starea corpului (diagnosticare), apoi compilăm propuneri personalizate luând în considerare nevoile individuale pentru a optimiza aportul de nutrienți și aportul de lichide .
Vă alcătuim dieta în mod corespunzător, pe baza unor principii științifice, nu trebuie să încercați diferite diete, suplimente alimentare pe cont propriu, care vă pot afecta mult corpul sau pur și simplu aruncați banii și compensați ceea ce aveți nevoie.

Scopul programului de viață este:
Elaborați un program personalizat de nutriție și stil de viață care poate atinge cu ușurință și eficient obiectivul dorit, menținând sănătatea. Vă ajutăm să dobândiți obiceiuri și cunoștințe care nu depind în principal de bani, deci sunt fezabile pentru oricine și se poate realiza o schimbare spectaculoasă.

Cui recomandăm programul de nutriție?

• Cine dorește să obțină informații de la un profesionist cu experiență despre dieta optimă pentru ei
• Oricine nu are plângeri, dar dorește să rămână sănătos sau vrea să scape de câteva kilograme
• Vrei să știi ce poate fi în spatele problemelor tale digestive
• Vrei să navighezi în marea suplimentelor și a remediilor miraculoase, de ce are nevoie de fapt corpul tău
Cursul programului:

1. Finalizarea testelor

Pentru a vă evalua dieta și stilul de viață, trebuie să finalizați testele, pe care le puteți găsi sub elementul de meniu Teste.

2. Program de nutriție personalizat
Evaluarea nutriției, compilarea dietei. Aportul de macro și micronutrienți, ajustarea aportului de lichide. Gabriella Silye: Fost profesor de dietetică, Departamentul de recreere, Facultatea de Educație Fizică și Științe Sportive (SF), Universitatea Semmelweis. Gergely Kiss (polo pe apă) sau László Cseh (înot) au ajutat deja la crearea dietei sportivilor de elită. Acum vă sunt disponibile sfaturi actualizate și profesionale!

, Măsurarea compoziției corpului (% grăsime,% mușchi,% grăsime viscerală)

b, Analiza stilului de viață și a relațiilor nutriționale
Revizuim testul completat al pacientului și jurnalul nutrițional, care oferă lumină asupra stilului de viață al pacientului până în prezent și oferă informații despre starea lor actuală și cauzele obezității.
Analiza jurnalului nutrițional oferă o imagine exactă a obiceiurilor alimentare și a consumului de lichide care afectează sănătatea și obezitatea:

• compoziția alimentelor (macro- și micro-nutrienți, conținut de fibre și energie)
• distribuția în timp a aportului de nutrienți
• cantitatea, calitatea și conținutul de energie al lichidului consumat
• distribuția aportului de lichide

c, Dezvoltarea unei strategii nutriționale optime
Dezvoltarea unei strategii nutriționale ideale pentru a reduce riscul de boli se face în consultare.
Dezvoltarea unei strategii nutriționale optime are loc în doi pași
• Determinarea nevoilor nutriționale personale adecvate stilului tău de viață.
• Practica de a compila nevoile alimentare sub forma unei diete variate (eșantion dietă, mese recomandate, sfaturi de gătit, rețete, diagramă de nutrienți, suplimente alimentare etc.). Programul include un program de calculator pentru calculatorul dietei, idei de rețete pentru a începe.

În timpul consultării, următoarele subiecte vor fi discutate în detaliu:
1. optimizarea aportului de lichide

• cât este necesar aportul de lichid?
• ce tipuri de lichide sunt recomandate?
• consumul de cafea, ceai, alcool
• aplicarea apei de la robinet, a apei minerale, a sistemelor de filtrare a apei
2. dezvoltarea unor obiceiuri alimentare adecvate

• regularitate, distribuție
• macronutrienți (proteine, grăsimi, carbohidrați). Când și cât?
• Nevoi de vitamine, minerale și antioxidanți, suplimentați dacă este necesar
• aportul de fibre

3. discutați elementele de bază ale exercițiilor fizice regulate

• ce sport ar fi ideal în starea actuală
• la cine să apeleze pentru sfaturi?
4. pași pentru îmbunătățirea stării mentale
• detectarea problemelor (cauze)
• direcții de dezvoltare a personalității
• opțiuni de ameliorare a stresului

3. Monitorizare și control continuu
Programul se bazează pe mulți ani de experiență ca consultant în nutriție. Obiceiurile alimentare se transformă treptat. În timpul programului, participantul învață funcționarea organizației sale, pentru care este asigurată o consultare continuă a experților (e-mail, telefon) pentru pregătirea corectă a meselor, în legătură cu problemele și problemele care apar. Experiența expertă înseamnă securitate în atingerea obiectivului stabilit.

Check-in: + 36-70-3754353

Dacă nu aveți ocazia, timpul pentru o consultare personală, consultați Programul nostru online de nutriție!