Proteină

Oricine dorește să crească masa musculară ar trebui să se asigure că consumă suficiente proteine pe zi, deoarece este un nutrient esențial pentru organism în timpul construcției musculare.

Suplimentele noastre de proteine din zer cu absorbție rapidă sunt concepute pentru a introduce rapid în sânge aminoacizii de care aveți nevoie.

Veți găsi multe proteine în oferta noastră cu valori nutriționale diferite, astfel încât să o puteți găsi pe cea care se potrivește cel mai bine ideilor și obiectivelor dvs. individuale.

Câte proteine ar trebui să consum pe zi?

Aportul de proteine necesar depinde de o serie de factori, cum ar fi greutatea, vârsta sau activitatea. Dacă sunteți în sport și doriți să creșteți masa musculară, trebuie să consumați mai multe proteine decât o persoană obișnuită. De regulă, se poate utiliza o corelație de 1,2 până la 1,7 grame/kg greutate corporală pe zi. Amintiți-vă, aceasta este doar o regulă generală, care nu este adecvată tuturor.