Protejați-vă corpul de efectele îmbătrânirii radicalilor liberi. Fii sănătos!

20 octombrie 2012.

Cu toate acestea, există factori externi, cum ar fi stresul, munca mentală și fizică epuizantă, fumatul, efectele negative asupra mediului și radiațiile UV care duc la niveluri nesănătoase de radicali liberi în organism. Toate acestea pot deteriora celulele și pot crește șansele de a dezvolta anumite boli în timp.

îmbătrânirii

Efect de protecție a sănătății antioxidanților

Acest proces de oxidare ar trebui gândit ca atunci când un măr devine maro sau un obiect metalic ruginește. Pentru a preveni toate acestea, organismul se apără cu antioxidanți care neutralizează radicalii liberi. Echilibrul adecvat al radicalilor liberi și al antioxidanților din organism întărește protecția celulelor și îmbunătățește rezistența noastră.

Puteți lua multe vitamine antioxidante și oligoelemente dacă mâncați conștient zilnic.

Consolidați sistemul imunitar cu nutriție!

Dacă ești atent la ceea ce mănânci, nu numai că digestia și bunăstarea se vor îmbunătăți, dar îți poți întări și scutul protector al corpului.

  • Vitamina C: citrice, căpșuni, afine, legume cu frunze, roșii, varză murată.
  • Zinc: gălbenuș de ou, linte, semințe de floarea soarelui, semințe de dovleac, muștar, fulgi de ovăz, stridii, midii.
  • Cupru: fasole uscată, mazăre, grâu, prune, ficat de vită, pește de mare, alune.
  • Vitamina A.: ficat și produse din ficat, brânzeturi grase, gălbenuș de ou, smântână.

Unul dintre cei mai versatili antioxidanți în afară de vitamina C este un seleniu, deoarece este implicat în procesul organismului de reglare a sistemului antioxidant și a sistemului imunitar. Deficiența sa este asociată cu dezvoltarea multor boli.

  • Seleniu: carne, pește, produse lactate, avocado, linte.

Sfatul nostru: băuturile noastre antioxidante compensează antioxidanții lipsă din organism