Protejați-vă pielea de radiațiile dăunătoare, utilizați întotdeauna protecția solară potrivită

Pe măsură ce temperatura medie crește, crește și dorința noastră de a simți căldura soarelui mângâindu-ne. Pentru a evita expunerea excesivă la soare, indiferent de tipul de piele, acordați întotdeauna atenție moderării și urmați cu strictețe sfaturile profesioniștilor, evitând orele în care este periculos pentru noi să rămânem la soare.

Pentru a face plajă în condiții de siguranță în condiții de siguranță, este recomandabil să aveți dermatologii examinați cu un dermatolog înainte de perioada de vară, sfătuiesc atât medicii, cât și cosmeticienii. Desigur, nu putem ignora faptul că băile de soare, pe lângă pericolele radiațiilor UVA și UVB, au și o serie de beneficii pentru sănătate, dacă suntem atenți. Prin efectele benefice ale soarelui, câștigăm, de asemenea, o parte din nevoia organismului nostru de vitamina D.

La începutul verii, utilizați o protecție solară cu factor ridicat, deoarece după iarnă și primăvara nu atât de plăcută, pielea noastră nu este încă obișnuită cu lumina soarelui. Apoi reglați alegerea numărului factorului de protecție solară în funcție de tipul de piele. Urmați cu strictețe avertismentele profesioniștilor pentru a evita să stați la soarele arzător între orele 11:00 - 15:00! Protecțiile solare cu factorul potrivit sunt utilizate cu atenție. Aplică pe piele de câteva ori pe zi.

Pentru cei cu pielea ușoară și necunoscută și copiii care nu sunt încă obișnuiți cu soarele, merită să folosiți o protecție solară cu un factor de 30, în timp ce pentru cei cu pielea maro, este suficient să utilizați un factor 30. La Washington, a fost efectuat un studiu în rândul adulților tineri, care a arătat că utilizarea produselor de protecție solară reduce riscul de cancer de piele în rândul adulților tineri cu 40%. Utilizarea regulată a produselor de protecție solară la copii și adulți a redus incidența unei forme comune, agresive de cancer de piele, melanomul, cu 40% în rândul australienilor cu vârste cuprinse între 18-40 de ani comparativ cu colegii lor, care rareori s-au protejat de efectele nocive ale soarelui. expunere.Dintr-un studiu realizat de Universitatea din Sydney.

Dacă putem, evitați să vă aflați la soare între orele 11:00 și 15:00 sau folosiți protecție solară cu un număr de factor adecvat tipului dvs. de piele Foto: Shutterstock

Anne Cust, șef de cercetare, a declarat că utilizarea de protecție solară în copilărie și maturitate a asigurat protecție împotriva melanomului pentru persoanele cu vârste cuprinse între 18 și 40 de ani, reducând riscul cu 35 până la 40% la cei care consumă regulat lapte la soare, spre deosebire de cei care rareori se protejează în acest fel.mpotriva razelor solare. Așadar, utilizați-l atunci când este potrivit ca parte a activităților noastre zilnice să fim în aer liber. În timpul plajei, aplicați protecție solară de mai multe ori.

Potrivit cosmeticienilor, o protecție solară moderată poate fi benefică pentru pielea predispusă la acnee, printre altele, dacă este precedată de o curățare temeinică.

Mulți oameni doresc o culoare a pielii sănătoasă, sărută de soare, care arată foarte bine, subțire optic și maschează chiar și imperfecțiunile minore ale pielii. Nu trebuie să uităm că pielea maro are nevoie de îngrijire atentă, așa că, dacă vrei să-ți păstrezi bronzul, ar trebui să folosești un exfoliant cu granulație fină o dată sau de două ori pe săptămână pentru a purta doar vălul mort de pe piele.

Pe lângă hrănirea și protejarea pielii în exterior, nu ar trebui să uităm de hrănirea acesteia în interior, putem ajuta la menținerea culorii maro a pielii cu diferite vitamine de protecție solară. Acestea conțin de obicei antioxidanți și carotenoizi, pe care îi putem lua în timpul dietei noastre. Beta carotenul se găsește în morcovi, pepeni, caise, prune, dovleci, ardei. Putem obține licopen dacă mâncăm roșii și pepeni verzi, iar luteină dacă mâncăm cât mai multe plante verzi, spun nutriționiștii și dieteticienii.