Puteți schimba totul în 21 de zile (x)

Tomán Szabina încurajează o provocare de schimbare a stilului de viață

Primăvara este de obicei perioada în care de obicei începem să facem ceva pentru fitness. Alături de primele raze ale soarelui, mergem și în natură, mergem și ne mișcăm mai mult, acordăm mai multă atenție nutriției, mâncăm mai multe legume și fructe. Cu toate acestea, această primăvară ne-a făcut o mare glumă. La chemarea „rămâneți acasă”, mulți au rămas în carantină voluntară săptămâni întregi, iar cele mai frumoase săptămâni de primăvară au străbătut aproape neobservate ralantiul casei. Gimnaziile s-au închis, multe locuri au devenit inaccesibile excursiilor și, deși mesele la domiciliu pot fi, în principiu, mai previzibile, există încă un risc mai mare de gustare. Deși primele terase de primăvară, primele înghețate, au rămas în urmă, dar factorul de stres a venit în schimb: anxietatea care a suprimat emoția știrilor despre coronavirus.

Este luna mai, austeritatea se relaxează puțin, iar vara se apropie încet, dar sigur, de o apropiere tangibilă. Plajele se deschid, este cu adevărat timpul pentru haine mici. Deci, în cel mai bun moment posibil, mulți s-ar putea confrunta cu provocarea care promite rezultate celor care doresc să se schimbe în 3 săptămâni trecătoare. 3 saptamani. Adică 21 de zile.

Durează 21 de zile pentru ca ceva să devină un obicei.

Deci, dacă ne gândim că primele 21 de zile se pot face în grup, cu sprijin profesional, atunci am făcut de fapt primii pași către o schimbare complexă a stilului de viață.

Și dacă cineva știe cu adevărat să facă acest lucru, Tomán Szabina, proprietarul Toman Lifestyle, este creatorul programului de viață Toman. Sabina a ajutat aproape 5.000 de oaspeți să-și schimbe stilul de viață în ultimii ani și anunță acum o provocare de 21 de zile. Această provocare îi poate ajuta nu numai pe cei care vor să slăbească, ci și pe cei care ar aduce pur și simplu regularitate și echilibru în viața lor după ciudata mizerie a primăverii. Cei care ar fi mulțumiți de dieta alcătuită de experți, desigur, ar putea, de asemenea, să o accelereze cu soluții gata preparate uneori instantanee și, desigur, nu va exista slăbiciune în această perioadă.

Este mai ușor împreună!

Cu provocarea de 21 de zile a lui Tomán Szabina, este ușor să creăm o rutină zilnică de a mânca și de a face exerciții fizice fără să ne fie foame sau să renunțăm, ceea ce ne va face cu siguranță să ne simțim mai bine în pielea noastră. În plus, va fi lansat grupul de Facebook închis # altfel mai ușor, unde puterea de motivare a comunității îi va ajuta pe participanți, cu încurajare, încurajare, o mulțime de idei. Programul de 21 de zile al Toman Diet poate fi comandat online și fiecare participant va fi, de asemenea, asistat de un consilier în timpul programului, dacă va fi descurajat sau nesigur în orice moment. Pachetul de 21 de zile vine, de asemenea, cu o propunere completă de dietă, o bară de meniu de 21 de zile și o listă de cumpărături săptămânală, astfel încât este ușor de păstrat chiar dacă cineva preferă să rămână acasă. Provocării li se vor alătura mai mulți bloggeri și influențatori cunoscuți, care se vor angaja, de asemenea, să efectueze sarcini de exercițiu de 20 de minute la fiecare două zile, în plus față de dieta lor.