Alimente bogate în vitamina K.

întărește

  • vitamina k
  • deficit de vitamine
  • vitamina
  • dietă prietenoasă cu inima
  • coagularea sângelui
  • osteoporoză
  • os
  • Sănătate

Vitamina K joacă un rol esențial în coagularea sângelui, dar contribuie și la sănătatea oaselor și a inimii. O dietă variată și bogată în legume poate preveni boala carențială.

Cercetările au arătat că vitamina K contribuie la oase puternice, alte studii au arătat că poate reduce riscul de boli de inimă, tulburări de coagulare a sângelui și cancer și se uită și la efectul său protector în prevenirea bolii Alzheimer.

Alimente bogate în vitamina K.

Organismul are nevoie de o cantitate mică de vitamina K, 90 micrograme pentru femei și 120 micrograme pentru bărbați, care pot fi suplimentate cu preparate de vitamine disponibile în farmacii, dar cel mai bine este să o acoperiți cu o nutriție adecvată, deoarece este o vitamină liposolubilă .