Psihiatria în mod suedez este vitamina D care este absentă, dar cel puțin scăzută

Nu știu cât va dura în ritmul suedez? Adică schimbarea recomandării oficiale.
Potrivit unui articol din Läkartidningen, următoarele doze pot fi administrate în condiții de siguranță, fără riscul supradozajului:
Sub vârsta de 10 ani 1000NE pe zi
Peste 10 ani, 2000 UI zilnic
4000 UI zilnic pentru un adult

Deci, colegi, verificați-o mai des. Cât de mult îndrăznim să comandăm după asta depinde de toată lumea.
Un sfat bun pentru persoanele care locuiesc în Suedia: Vitamina D Oil ACO, disponibil fără prescripție medicală în farmacii, conține 25 ml într-o sticlă picurătoare. Conform descrierii, 1 ml reprezintă 33 de picături, dar acest lucru nu este corect. Când am comandat 5 ml, surorile mele au scăzut inițial picătura de 5x33, care a devenit 8 ml din mușcătură. Deci, nu calculați doza în picături, în schimb, presupuneți că 1 ml de vitamina D este de 2640 UI (IE)/ml. De asemenea, este important să luați vitamina D o dată pe săptămână, deoarece este o vitamină solubilă în grăsimi și este stocată

O mică adăugire personală. Aș spune că sunt ca un control normal, dar nu toată lumea crede că am 100 de ani, așa că nu spun asta.
În toamnă, fără să știu cât este nivelul meu de vitamina D, am început să iau 1000 UI pe zi. L-am urmărit acasă la începutul lunii ianuarie și rezultatul a fost destul de uimitor.- 23 ug/ml. Cât de mult ar fi putut fi înainte, nici nu îndrăznesc să mă gândesc la asta. Acum iau 3000 UI zilnic și vă voi spune dacă am simptome de supradozaj. Bineînțeles că obțineți întreaga familie. (Vom vorbi și noi - familia)
Evident, primul gând al tuturor va fi că, desigur, există mult întuneric în Suedia, dar aș spune pentru informații că numărul mediu anual de ore însorite este același aici, unde locuiesc, ca în Ungaria. Cred că este cel puțin la fel de mare problemă acasă.

14 comentarii:

"Conform descrierii, 1 ml reprezintă 33 de picături, dar nu este corect. Deci, nu numărați doza în picături."

Văd, văd, nu glumesc atât de mult cu farmaciștii degeaba:-)

Cel mai simplu mod de a întreba un chimist care știe că volumul de 1 picătură (aproape lățimea unui păr) este de 0,05 ml.:-))

Apoi matematicianul care împarte 1 la 0,05, adică 20 de picături. Nu mai ajut:-))

Din câte știu, copiii din Suedia înghit încă o lingură de ulei de ficat de capital pe zi. Spun, nu sunt sigur, dar așa cum am citit despre asta undeva.

(Scriu o adresă completă, deoarece profilul „cont google” nu apare întotdeauna.)