Psihologie cotidiană

Locatia curenta

psihologie

A fi supraponderal poate face mai dificil să țineți evidența cât de mult mâncați, ceea ce poate crește probabilitatea de a mânca în exces.

Efectele fizice ale obezității sunt binecunoscute, dar supraponderalitatea poate afecta și în mod semnificativ starea noastră mentală. Cercetătorii de la Universitatea din Cambridge au studiat cincizeci de persoane cu vârste cuprinse între 18 și 35 de ani al căror indice de masă corporală (IMC) a variat între 18 și 51 de puncte. (Un scor IMC de 18-25 este considerat a fi o greutate sănătoasă, peste 25-30 este considerat supraponderal și peste 30 este considerat obezitate.) Participanții au efectuat un test de memorie numit „vânătoare de comori” în care au fost însărcinați să ascundă obiecte. în medii complexe - mai târziu au trebuit să încerce să-și amintească ce obiect ascundeau unde și când. Cercetătorii au găsit o legătură directă între un indice de masă corporală ridicat și o memorie episodică slabă - aceasta din urmă capacitatea de a aminti evenimentele din trecut. Experții consideră că supraponderalitatea poate schimba structura și funcția creierului și, prin urmare, capacitatea acestuia de a îndeplini anumite sarcini.

„Știm că foamea și plinătatea depind într-o oarecare măsură de echilibrul hormonilor din corpul și creierul nostru, dar și factorii psihologici joacă un rol semnificativ”, a explicat autorul unui studiu din Jurnalul trimestrial de psihologie experimentală, dr. Lucy Cheke. „Avem tendința de a mânca mai mult atunci când televiziunea sau munca ne distrage atenția și ne consumăm mâncând când suntem triști. Devine din ce în ce mai clar că memoria, în special memoria episodică, este, de asemenea, un factor semnificativ în acest domeniu. Cât de viu ne amintim de o mâncare pe care am mâncat-o recent, cum ar fi prânzul în acea zi, poate afecta cât de foame ne simțim și cât de probabil suntem să ajungem la ciocolată pe masă mai târziu. ” Cu alte cuvinte, poate fi mai dificil să urmărim cât de mult mâncăm ca urmare a supraponderalității, ceea ce poate crește probabilitatea de a mânca în exces.