Pulpe de pui înăbușite cu ciuperci - o porție de rețetă de 275kcal
Pulpe de pui înăbușite cu ciuperci - ingrediente pentru o porție de 275kcal:
2 pulpe de pui (371 g) 505 kcal
250 g ciupercă campioană 55 kcal
2 lingurițe (4g) maghiran 11 kcal
50 ml bulion (gătit acasă cu legume) 15 kcal
sare
Pulpe de pui tocanate cu ciuperci - cum să preparați o porție de 275kcal:
Valoare nutritivă totală: 589 kcal Încălzesc cuptorul la 180 de grade. Până atunci, scot pielea de pe pulpa de pui, sare și stropesc cu maghiran. Am pus-o în fundul unui castron Jena (sau în altă unitate de coacere care poate fi blocată). O curăț, toacă ciuperca și o stropesc pe coapse. Presar, acoper și coac la 180 de grade timp de o jumătate de oră (în funcție de cuptor) cu sucul de bulion de pui gătit (sau suc de cub de bulion). Două porții (1-1 coapse și ciuperci).
Valoarea nutrițională a unei porții (315 g):
kcal: 274,94
proteine: 40,97
glucide: 6.22
grăsime: 9,88
Nu este cea mai delicioasă rețetă, dar este minunată pentru o dietă, mai ales că nu mai trebuie să numărați calorii.
Pulpe de pui aburite cu ciuperci - cum se prepară o porție de 275kcal, ingrediente și sfaturi utile pentru coacere/gătit.
- Carne de vită înăbușită în bere cu ciuperci și budincă de yorkshire Dacă ursul ar putea găti
- Ieftină, dar festivă, tocană de vită înăbușită în bere - Rețete Viață gustoasă - Gastronomie pentru viața de zi cu zi
- Clătite de spanac ieftine cu rețete umplute cu morcovi cu brânză
- Piele crocantă și carne sfărâmicioasă - acesta este pulpa de pui prăjită perfectă
- Exista exact 100 de calorii in aceasta cantitate de fructe - Dieting Femina