100 de calorii din fructe

Fructele ajută la pierderea în greutate, în principal datorită conținutului ridicat de fibre și vitamine. Cu toate acestea, nu este rău să fii conștient de conținutul de energie al fiecărui fruct. Răsfoiți ghidul nostru de mai jos pentru a afla câte porții de mere, pere și pepeni alcătuiesc 100 de calorii.

exact

Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la conținutul energetic al merelor disponibile pe tot parcursul anului: un fruct de dimensiuni medii are aproximativ 50 de calorii, deci două mere conțin 100 de calorii. Ați încercat deja vindecarea cu mere?

Nu este de mirare că perele se simt mai hrănitoare decât merele, un fruct de dimensiuni medii conține 100 de calorii. Cunoașteți efect de consumator de fructe!

Conținutul de energie al pepenelui nu este atât de mare pe cât cred mulți: doi cuișoare sau două căni de pepene verde alcătuiesc 100 de calorii. Ar trebui să-l folosiți și împotriva grăsimilor din burtă!

Conținutul energetic al piersicilor este aproximativ același cu cel al merelor: două piersici mari au 100 de calorii.

Datorită conținutului ridicat de carbohidrați, bananele nu sunt în mod specific un fruct dietetic, dar conținutul lor caloric este ușor de reținut: o banană medie are exact 100 de calorii. Află mai multe despre despre relația dintre banane și dietă!

Caisele, care se coc în iulie-august, sunt dulci, dar nu prea mari în energie: aproximativ șase bucăți de fructe conțin 100 de calorii. Vreau să știi, cum să slăbești cu caise!

Ce altceva mai conține 100 de calorii?

Răsfoiți prin galeria de mai jos pentru a vedea ce alte alimente și băuturi conțin 100 de calorii de energie.