Legume - calorii

Dacă tocmai începeți să numărați caloriile, este probabil o surpriză bună, deoarece mărimea fiecărei porții și valoarea calorică adesea nu urmează în mod logic una de cealaltă. Mai jos am colectat câteva legume și am calculat cât din porția lor conține 100 de calorii. Derulați prin galerie!

exact

Aproximativ 150 de grame de cartofi conțin 100 de calorii. După cum puteți vedea în imagine, aceștia sunt aproximativ trei cartofi de dimensiuni medii.

Puteți mânca destul de multe roșii, deoarece o roșie medie are aproximativ 9 calorii de energie. Astfel, aproximativ șase roșii de dimensiuni medii alcătuiesc 100 de calorii. Și de ce roșiile sunt bune? Faceți clic pe articolul nostru anterior!

Datorită conținutului ridicat de grăsimi din măsline, se mândrește cu puține calorii. Dacă mănânci 23 de boabe, ai luat deja 100 de calorii. Indiferent, măslinele și uleiul de măsline vă pot ajuta dieta. Afla cum!

O proporție semnificativă de castraveți sunt apă, deci trebuie să mâncați aproximativ doi castraveți de șarpe și jumătate pentru a obține 100 de calorii în corp. Știi de ce te ajută să slăbești?

100 de grame de conopidă au un conținut energetic de aproximativ 30 de calorii. Deci, dacă cumpărați o conopidă de dimensiuni medii care cântărește 600 de grame împreună cu frunzele, un trandafir poate avea aproximativ 400 de grame, adică 100 de calorii.

O vinetă mai mică - în jur de 400 de grame - are un conținut de energie de doar 100 de calorii. Puteți afla din articolul nostru anterior, cum să ajute la slăbitt!

Deoarece dovleceii, precum castravetele, conțin multă apă, trebuie să mănânci aproximativ 600 de grame din ea pentru a obține 100 de calorii în corpul tău. Află de ce merită include dovleceii in dieta ta!