Putem fi îngrășați și în formă în același timp? Lady Gaga a câștigat 14 kilograme, dar arată perfect

Lady Gaga și Christina Aguilera au câștigat recent câteva kilograme. Există destul de puține critici pentru diva pop pentru formele lor în continuă expansiune, totuși dansează și revin prin concertele lor cu același impuls și energie ca în perioada lor de glorie.

Conform știrilor tabloide, Lady Gaga a câștigat aproape 14 kilograme în ultimele luni, iar Christina Aguilera a spus recent că este conștientă că este grasă, dar nu o interesează deloc (Problemele de greutate ale Lady Gaga din aceste imagini sunt cu adevărat spectaculoase). Cei doi cântăreți dansează și cântă cu aceeași vigoare de-a lungul concertelor lor de o oră și jumătate, cum arătau, ceea ce arată că au putut să rămână în formă, în ciuda kilogramelor în plus.

Nivelul de pregătire al cântăreților nu este deloc surprinzător pentru cercetătorii de la Universitatea din Carolina de Sud, care în ultimul lor studiu tocmai au analizat modul în care persoanele supraponderale sunt capabile să rămână în formă metabolică. Studiul a constatat că persoanele obeze pot fi, de asemenea, perfect potrivite, atâta timp cât tensiunea arterială și nivelul de colesterol și zahăr din sânge rămân normale.

același

Potrivit Amanda Ursell, expertul în nutriție Sun, puteți obține prea multe calorii din alimentele sănătoase, ceea ce este încă mult mai bun decât să acordați atenție caloriilor cu o dietă constând din alimente nesănătoase.

Persoanele care sunt prea subțiri tind să aducă în corpul lor mai puține vitamine și minerale decât omologii lor supraponderali, care consumă o mulțime de cereale integrale, paste, pâine brună, legume, fructe, carne slabă și pește, care sunt, de asemenea, bogate în fibre., vitamine si minerale. Persoanele slabe care consumă mai puține calorii primesc de obicei mai puține vitamine din grupa B, zinc, acid folic și fier, ceea ce poate duce la oboseală și la un sistem imunitar mai puțin rezistent.

Potrivit unui expert de la British National Osteoporosis Society, un indice de masă corporală mai scăzut, adică un IMC mai mic de 19, prezintă un risc mai mare de osteoporoză decât un indice de masă corporală normal (20-25), dar, desigur, un IMC prea mare este asociat cu hipertensiune arterială în marea majoritate a cazurilor. colesterol și grăsimi din sânge, care pot duce și la osteoporoză.

Potrivit lui Nicki Waterman, guru-ul Sun pentru fitness, există cinci factori de bază pentru fitness: rezistență, flexibilitate, forță, viteză, abilitate și entuziasm. Cercetătorii de la Institutul Cooper au descoperit într-un studiu că oamenii care se montează trăiesc mai mult și mai sănătos, indiferent de valoarea indicelui de masă corporală. Deci, în general, este mai bine ca cineva să fie supraponderal și în formă decât să fie subțire, dar leneș, dar nu este surprinzător că combinația perfectă este ca cineva să fie slab și activ în același timp.