Poți pierde în greutate cu patinajul cu role? Dacă da, cât aș putea să scap în 1-2 luni? (întrebare bazată pe cunoștințe)

da, doar într-un ritm confortabil (cu copii).

desigur, acest lucru poate fi puțin potrivit.

.ce înseamnă să scrii că ciclistul doar mușchii? (Cred că merg cu bicicleta în permanență timp de 1 oră pe zi, dar nu vreau să fiu o vrabie musculară, doar o rezistență potrivită - sau mai degrabă să sar în acel moment?)

.scuze pentru forum (nu pot latra:().

Aș vrea să știu dacă picioarele mele s-ar îngroșa de 4 ori pe săptămână (20 km pe zi, asta include un pasaj:))? pentru că obișnuiam să ridic greutăți cu picioarele și s-a îngroșat la ceea ce nu voia să fie mai mic de ani de zile. și nu vreau ca ciripitul să-l îngroașe un pic acum. la urma urmei, vreau să ard și să modelez grăsimea, nu să-i cresc volumul. crezi multumesc anticipat:) sper ca va veni cineva pentru asta in ultima vreme:)

un antrenor cu o problemă similară foarte recomandat de rotire și ciclism. El a spus la 90 rpm, cu o frecvență cardiacă relativ non-mare de cel puțin 1-1,5, dar de preferință mai mult timp ar trebui să fie schimbat de 3 ori pe săptămână. Oricine este bolnav genetic, are mult timp, mai multă energie și perseverență și o clipire și revine dacă nu ești atent.

Când am putut să merg la sală și să iau o saună cu infraroșu (m-a ajutat foarte mult), situația era mai bună.

Din păcate, nu am ocazia să fac asta acum și locuiesc într-un oraș în care există o întuneric și un deal:( Din acest motiv, burduful este închis, ciclistul de aici ar face doar mușchi,.

În fiecare noapte, paleo dietatolul îmi face vinul mai bun și în locuri critice. Deși este adevărat că am devenit mai mic cu o singură mărime peste tot, cu excepția pupilei coapsei, acolo îmi întind întotdeauna pantalonii, chiar dacă mashol scârțâit.

Sper să reușești să-ți prinzi celodul! Succesul și perseverența.

să presupunem că nu trebuie să te bucuri de succes și să nu te mai miști

păcat că nu avem unde să ridicăm