Puteți slăbi în picioare

Nu poți pierde în greutate? Schimbați unele obiceiuri!

Slăbiți după naștere - 6 sfaturi de la teamingatlan.hu, gimnastică postpartum
Ca femeie, nu poți pierde în greutate decât cu multă muncă și foamea?
Nu beți suficiente lichide.
Ești la dietă, faci sport, dar nu ești slab? Acestea pot fi motivele - Rujul Blikk

Ar merita să vă schimbați câteva dintre obiceiurile voastre. Iată câteva sfaturi. Mănânci prea mult din alimente sănătoase. Bine, peștele și puiul sunt dietetice și nici corpul slab nu este o problemă, dar dacă mănânci cât de mult poți, îl vei păstra aproape la fel ca și dacă ai avea un hamburger.

Spectacol stand-up

Treci peste micul dejun. Micul dejun este cea mai importantă masă. Despre asta este vorba.

Trebuie să-ți începi metabolismul dimineața. Sursa: Thinkstock 3.

Nu poți pierde în greutate? Schimbați unele obiceiuri!

Mănânci în picioare. Puteți să vă înecați în mâncare frenetică dacă stați în fața frigiderului deschis și mâncați doar cu un curcan mic de dietă.

Stați întotdeauna și luați timp să mâncați. Nu dormi suficient. De asemenea, trebuie să dormiți pentru a slăbi, asta este un fapt.

5 motive pentru care nu poți pierde în greutate

Apetitul va fi, de asemenea, mai mic dacă reușiți să petreceți cel puțin 7 ore în pat noaptea. Poți pierde o mie dacă stai pe mâncare „dietetică”. Doar pentru că este ușor scris, nu vă va ușura, puteți introduce mult mai multe substanțe chimice decât ar trebui să aveți.

O dată sau de două ori, într-o zi frauduloasă, puteți monta o dietă cola sau o ciocolată ușoară, puteți pierde în greutate în picioare, altfel ar trebui să excludeți și aceste produse din dieta dumneavoastră. Lăsați legumele în farfurie. Și ar trebui să mănânci legume pentru a slăbi.

Cine se epuizează este, evident, o chestiune privată!
Slăbiți după naștere Pentru a începe?
Femeie de 70 de kilograme în greutate

Te antrenezi degeaba și nu mănânci degeaba carbohidrați dacă nu mesteci suficient de verde. Ești doar cardio. Veche greșeală!

Mușchiul arde grăsimile, deci este important să includeți și antrenamentul cu greutăți.

Dacă vă creșteți mușchii, vă reduceți grăsimea. Este atât de simplu. Sursa: Thinkstock 8.

Nu mănânci suficient Nu te înfometi, fii mereu plin, ar trebui să mănânci doar legume în loc de paste, orez în loc de pâine și puțin fruct în loc de ciocolată. Crede-mă, te poți obișnui.

Nu ar trebui să mori de foame deloc atunci când ții dieta! Mergi mereu la cină. Dacă îți faci propriile mese, știi exact ce conține.

În restaurante, este absolut sigur că carnea nu a fost prăjită în unt de cocos și cine știe cât de mult zahăr este în supă. Puteți pierde în greutate în picioare, dar decideți că nu puteți pierde în greutate în timp ce stați acasă, alegeți salată, pui și beți apă în loc de vin.