Așa scapi de ultimele tampoane de grăsime!

Dietă. Pierdere în greutate. Tampoane de grăsime care sunt greu de mișcat. Zone care, dintr-un anumit motiv, rămân grase. Care este motivul pentru aceasta? Puteți ajuta cu această problemă? Da! Rezultate interesante ale cercetării!

Cu siguranță, multe persoane care fac dietă sunt familiarizate cu situația, după care, după o perioadă mai lungă de dietă și o anumită cantitate de exces de exprimare, există zone care încă par grase. La bărbați, picioare subțiri, dar abdomenul inferior bombat, la femei, cuburi și coapse abdominale înflorite, fese, șolduri cu o „întindere” semnificativ mai mare. Din păcate, acest lucru este complet normal și este un fenomen explicativ.

Acele grăsimi încăpățânate!

Există, de asemenea, mai multe soiuri de grăsime, deoarece sunt netede (mai ușor de aruncat) și

, care se agață de „gazdă” cu dinte și unghie. Dar ce se întâmplă cu ei? Cum pot fi afectați de dietă, dietă sau orice altceva? Cum putem scăpa de ele? Pentru a face acest lucru, trebuie să vedem și să înțelegem procesul de mobilizare a grăsimilor! Care este scopul grăsimii? În primul rând stocarea și mobilizarea, aceasta din urmă atunci când organizația dvs. are nevoie de ea și doriți să câștigați energie.

Când mâncăm, nivelul insulinei și al acizilor grași din corp crește, dar știm și acest lucru bine, astfel încât corpurile noastre ignoră procesele de ardere a grăsimilor ore întregi. Cu toate acestea, pe măsură ce timpul trece și începem să ne fie foame, aceste procese se schimbă și mobilizarea grăsimilor stocate devine în prim-plan pe măsură ce nivelurile de insulină și acizi grași scad. Acesta este momentul în care corpul nostru simte un deficit de energie și începe mobilizarea grăsimii controlată de anumite procese hormonale! Dar ce grăsime mobilizați mai întâi și de ce?

Tampon de grăsime neted și greu de mișcat

grăsimile stocate în corpul nostru

nu sunt la fel, deși sunt netede și greu de mișcat. Diferența dintre cele două dincolo de fenomenul vizibil este că adipocitele mai puțin aderente au mai mult beta-2, în timp ce omologii lor mai agresivi au mai mulți receptori alfa-2. De ce este important acest lucru? Deoarece receptorii beta-2 sunt arzătoare de grăsimi, omologii lor alfa-2 sunt arzătoare de grăsimi. Hopa! Există așa ceva! E in regula. Dar cum putem muta grăsimile încăpățânate? Receptorii beta-2 trebuie stimulați, iar alfa-2-urile trebuie inactivate prin post scurt.!

Cât funcționează postul scurt

Unele cercetări au arătat că un post mai scurt de 12-18 ore creează o stare idilică pentru arderea grăsimilor încăpățânate! Studiul a însoțit procesele de la non-mâncare nocturnă până la postul de trei zile. S-a dovedit că arderea acizilor grași a crescut constant în timpul studiului, dar proporția sursei se schimbă! În jur de o oră în funcție de individ), defalcarea grăsimilor în salturile musculare, ceea ce nu este o veste tocmai binevenită pentru imaginea corpului nostru . Astfel, postul prelungit nu are niciun efect suplimentar în această direcție!

Cum se mărește efectul?

Desigur, există reguli: pe termen scurt

funcționează împotriva grăsimilor încăpățânate dacă ați renunțat deja aproape la majoritatea excesului și ați urmat o dietă bine pregătită. Atunci nu putem vorbi decât despre grăsimi adevărate „încăpățânate”, care chiar strică imaginea de ansamblu, starea ta de ergo! Apoi implementați această strategie! Și ce sprijiniți? Cu o mișcare cardio slabă, posibil consumul de cofeină, un arzător termogen de grăsimi. Amintiți-vă, aceasta este doar reglarea fină, precedată de dietă, pierderea în greutate și abia apoi „tampoane de grăsime încăpățânate”.

sursă

: www.tesztoszteron.hu Kiskegyed este, de asemenea, acolo pe Facebook!

Click aici

, și ca noi pentru cele mai interesante știri și informații editoriale actualizate!