Astfel puteți scăpa rapid de 8 kilograme

Dieta vieneză de 7 zile este recomandată celor care își permit să pregătească singuri mesele prescrise, deoarece în timpul dietei nu se pot consuma mese gata preparate. Mai mult, nu putem mânca decât ceea ce facem singuri, din ingrediente proaspete. Dieta este strictă, dar variată. Nu implică suferința conformității, dar, ca orice dietă, necesită o oarecare disciplină de sine. Acest lucru se datorează faptului că alimentele nu pot fi înlocuite sau înlocuite. Trebuie să mâncați masa exactă setată pentru cele șapte zile.

Esența dietei

Dieta dietei este compilată timp de o săptămână, cu toate acestea, după șapte zile, se poate repeta imediat. Deci, puteți continua fără pauză, pentru a nu rata o zi. Nu este obligatoriu, dar merită să începeți dieta luni, deci este mai ușor să respectați programul de masă prescris pentru fiecare zi. Dieta poate dura una sau maximum două săptămâni, în funcție de gradul de slăbire dorit. După aceea, totuși, trebuie să reveniți la o dietă normală. Dacă doriți să slăbiți și mai mult, trebuie să faceți o pauză de cel puțin două săptămâni înainte de a începe următoarea noastră dietă de șapte sau paisprezece zile în Viena.

Greutatea în exces nu va fi returnată timp de trei ani

În timpul dietei de 7 zile, putem scăpa de 3-4 kilograme, dacă alegem varianta de două săptămâni, atunci putem pierde 8-9 kilograme de greutate în exces. În plus, este permanent. De ce? Respectarea strictă a dietei prescrise creează o schimbare metabolică în organism, datorită căreia ne putem menține greutatea până la trei ani.

Principii

1. Consumul de zahăr, grăsimi și alcool în timpul dietei este interzis.
2. Folosiți foarte puțin ulei și sare pentru a pregăti mâncarea.
3. Prânzul și cina nu sunt interschimbabile.
4. După a doua săptămână, puteți reveni la o masă normală.

Dieta

Cu exact trei mese pe zi, ne putem schimba metabolismul corpului.