Trăiește sincronizat cu ciclul tău lunar! - Sănătatea Ce va ajuta programele în acest sens

Sănătate Ce visează altceva, Georgina Lazaridis, în calitate de consultant în nutriție, consultant în echilibrul hormonal și antrenor de fitness, ajută la crearea unui stil de viață conștient și sănătos, care este sincronizat cu ciclul nostru.

Cu siguranță toată lumea este conștientă că ciclul lunar al femeilor este complet diferit de cel al bărbaților, motiv pentru care necesită un stil de viață complet diferit. Performanța noastră fizică depinde, de asemenea, de modificările temperaturii bazale ale corpului și de dacă organismul nostru folosește depozite de glicogen sau depozite de grăsimi pentru antrenament. Prin urmare, nu contează, de exemplu, ce tip de antrenament facem în fiecare fază a ciclului feminin și pentru cât timp.

Gina și-a inventat programele de stil de viață pe site-ul său Health What Else pentru femeile care doresc în mod conștient să ducă o viață mult mai sănătoasă și mai echilibrată sincronizată cu ciclul lor lunar. Ca parte a cursurilor dvs. online, puteți aplica și pentru programe precum programe de consiliere cicrosincronă, contraceptivă și echilibrare hormonală. Nu este un secret că mai multe femei din Ungaria trăiesc sincronizate cu ciclul lor lunar, pur și simplu pentru că putem avea mult mai mult succes, echilibru și fericire.

- De unde a venit ideea de a începe acest program de viață în Ungaria?

- După finalizarea antrenamentului englezesc pentru fertilitate, am devenit primul reprezentant maghiar al Daysy Fertility Monitor. Am căutat toate lecturile și seminariile posibile legate de ciclul menstrual feminin și, pe lângă toate acestea, am și o diplomă în consiliere nutrițională pentru echilibrul hormonal. O combinație a acestui fapt a dat naștere la Health What Else. În străinătate, există deja inițiative de acest gen, dar cursurile mele sunt diferite prin faptul că, pe lângă auto-observare conștientă, include și planuri de formare personalizate. Dacă doriți, poate fi și un precursor al unei mișcări feministe din Ungaria, deoarece va aduce schimbări fundamentale în stilul de viață al femeilor. Ciclul feminin este complet diferit de cel de 24 de ore al bărbaților care funcționează liniar la același nivel de energie în fiecare zi. Prin urmare, merită să ne concentrăm mult mai mult asupra acestui lucru.

- Cum ați rezuma metoda programului Cycle Sync? Ce i-ai spune unei femei care apelează la tine care nu a auzit niciodată de site-ul tău, de programele tale înainte?

„Urmărirea tiparului ciclic care se repetă în fiecare lună mi-a schimbat fundamental viața, spun asta fără o mică exagerare. Am devenit mult mai încrezător în corpul meu și, de asemenea, sunt mai încrezător în toate domeniile vieții cu privire la sarcinile cu care mă confrunt. Și studenții mei raportează acest lucru și că nu numai că și-au cunoscut corpul chiar mai bine ca parte a cursului, viața lor de zi cu zi este mai echilibrată datorită jurnalului lor de cicluri. În caz de probleme hormonale, este chiar mai recomandat să lucrăm sincronizat cu ciclul nostru și să nu acționăm împotriva acestuia ...!

- Ce anume înțelegeți exact prin termenul de tip ciclu?

- La femei, biochimia creierului se schimbă cu 25% de la o săptămână la alta, adică are un model hormonal repetitiv în fiecare săptămână, prin care mă refer la alternanța hormonilor. Fundalul nostru hormonal nu este niciodată constant sau liniar, schimbându-se ciclic, ca roata rotitoare a unei biciclete. În timpul celor 4 săptămâni ale unui ciclu, nivelurile diferiților hormoni se schimbă în total 4 probe, care se repetă la începutul fiecărui ciclu, la asta mă refer atunci când menționez un model de ciclu.

- Cui poate această metodă să ofere o soluție și cum funcționează în practică?

- Am inventat acest program pentru cei al căror ciclu nu este suficient de „înfloritor”. Mai precis, problemele sistemului nostru endocrin, precum hipotiroidismul, boala Hashimoto, rezistența la insulină, sindromul intestinului iritabil, ne afectează și ciclul. Dacă corectăm problemele existente, vom vedea și o schimbare a ciclului menstrual, deoarece ovarele sunt situate la vârful sistemului endocrin, ceea ce înseamnă că, dacă există probleme cu celelalte organe ale noastre, ciclul nostru nu va funcționa corect.

- Recomandați cursul și pentru persoanele cu simptome ale sindromului premenstrual, chisturi, dominanță estrogenică, SOP. Ce credeți ca profesionist este motivul pentru care tot mai multe femei au problemele enumerate mai sus?

- Astăzi trăim într-o lume plină de substanțe chimice pline de factori care ne perturbă sistemul endocrin. Recent am participat la o conferință de endocrinologie în care s-a ținut o prelegere specială despre efectele confuzive ale așa-numiților xenoestrogeni. Acestea sunt surse străine de estrogen care perturbă echilibrul hormonal natural al organismului, precum de ex. parfumul plastic al rujurilor, lacurilor de unghii, parfumurilor de acasă sau al mașinilor noi. Toate acestea intră în mod invizibil în viața noastră de zi cu zi factori distructivi pe care, de exemplu, bunicile noastre nu le cunoșteau acum 50 de ani. Ca să nu mai vorbim de apariția glucidelor procesate, care pot provoca și bolile enumerate.

- Care sunt fazele cursului? De asemenea, ajută spiritual?

- Fiecare curs începe cu o întâlnire față în față în care evaluez ce schimbări ar dori oaspetele meu și apoi discutăm ce schimbări trebuie să faceți pentru a face acest lucru. Încerc să ofer sprijin spiritual, nu am întrebări ciudate sau neobișnuite, cred că una dintre cheile importante ale succesului meu stă în personalitatea mea deschisă și acceptantă.

- Puteți solicita, de asemenea, „Programul de oprire contraceptivă” de pe pagina dvs. De ce fel de schimbare a stilului de viață are nevoie oricine decide să nu mai ia pastila?

- Luam pastile contraceptive timp de 14 ani, când am început să aflu ce deficiențe și daune aș putea provoca luând pilula în corpul meu. Groaza de a nu reveni la ciclul meu sănătos după atâta timp a fost teribil de grozavă. Mai întâi am experimentat eu însumi cu programul. Contraceptivele hormonale pot provoca în primul rând deficiențe de vitamine și minerale în organism, care pot afecta nu numai ovarele, ci întregul tract intestinal, chiar și starea noastră de spirit. Deficitul de magneziu, de exemplu, poate duce la infecții fungice, iar deficitul de vitamina B12 poate duce chiar la deficitul de fier (care poate provoca menstruații dureroase, de exemplu) și aș putea enumera mai multe. În timpul cursului meu de 12 săptămâni, îmi continui să-mi ajut oaspeții, obțin o listă de cumpărături cu alimente care ajută la suplinirea vitaminelor lipsă și descriu în broșurile mele ce vitamine și suplimente ar trebui să aduceți în corpul dumneavoastră în perioada de plecare.

- Care sunt planurile tale ulterioare? S-ar putea să organizați un eveniment public în viitorul apropiat, unde adepții dvs. vă pot întâlni personal?

- Planific o întâlnire în viitorul apropiat în care voi putea vorbi cu adepții mei, va fi un eveniment cu o prezentare de produs nou, abia aștept! Am planuri mari pentru viitor, cursul meu Teen Cycle Sync va începe în curând, vizând copiii cu vârsta cuprinsă între 11-18 ani și ajutându-i să-și înțeleagă și să-și accepte trupurile.

Mai multe informații despre programe pe site-ul Health What Else!