Randamente pozitive în perioade de schimbare

Dacă gândiți ca majoritatea femeilor, probabil că vă amintiți rar că schimbarea timpurilor poate face o diferență pozitivă în viața tuturor.

De la menopauză, îl asociem mai întâi cu simptome neplăcute: bufeuri, uscăciune vaginală, schimbări ale dispoziției, căderea părului, tulburări de somn și așa mai departe. Lista simptomelor este lungă și deprimantă. Cu toate acestea, menopauza are și un efect pozitiv asupra calității vieții. În primul rând, nu toate modificările fizice care rezultă din scăderea nivelului de estrogen sunt negative. Pe de altă parte, mai multe schimbări emoționale și sociale înseamnă o sursă suplimentară de energie. În opt puncte, am rezumat ceea ce multe femei au descoperit deja: aspectele pozitive ale menopauzei.

Sfârșitul menstruației

Menopauza marchează sfârșitul menstruației, care doar pentru multe femei este un motiv de sărbătoare. Nu mai aveți nevoie de tampon sau tampon intim, nu mai trebuie să vă faceți griji cu privire la sângerare și nu mai există crampe menstruale. După ani de perimenopauză - când ciclurile menstruale sunt în mod inerent mai neregulate și sângerarea este adesea mai grea - aceasta este o mare ușurare. Pentru femeile care sunt mai bine tolerate de menstruație, menopauza este un sentiment clar eliberator.

PMS s-a încheiat

În zilele dinaintea menstruației, sindromul premenstrual (PMS) poate provoca o serie de simptome fizice și mentale, variind de la sensibilitatea sânilor la durerile de cap până la iritabilitate. Sindromul premenstrual este destul de frecvent: potrivit Asociației Americane a Obstetricienilor și Ginecologilor, cel puțin 85% dintre femeile care au menstruație au cel puțin unul dintre simptomele lor în fiecare lună. În timpul perimenopauzei, care produce fluctuații ale nivelului de estrogen, simptomele se agravează de obicei. După menopauză, sindromul premenstrual dispare.

Sex fără protecție

După menopauză, femeile se pot bucura de sex fără șansa de a rămâne însărcinate. Când au fost întrebați despre beneficiile menopauzei într-un studiu internațional, răspunsurile au fost foarte des necesitatea contracepției.

Sfârșitul durerilor de cap hormonale

Conform statisticilor, femeile sunt de trei ori mai susceptibile de a fi afectate de migrene decât bărbații. Aproximativ 70% din migrene au legătură cu ovulația și menstruația. Migrenele provoacă dureri palpitante pe partea dreaptă sau stângă a capului, uneori însoțite de greață, vărsături și sensibilitate la lumină sau sunet. În timpul ciclului menstrual normal, nivelurile fluctuante ale hormonului estrogen și progesteron declanșează migrene menstruale. Cu toate acestea, alături de nivelurile de estrogen și progesteron, numărul durerilor de cap hormonale scade după menopauză.

Mărimea fibromului scade

Multe femei de 40 de ani dezvoltă fibroame, o leziune aproape întotdeauna benignă. Acești noduli încep cel mai adesea să crească atunci când nivelurile de estrogen și progesteron din organism fluctuează semnificativ: în jurul sarcinii și în timpul perimenopauzei. Fibroamele sunt de obicei bine tratate, dar pot provoca plângeri neplăcute, de la durere până la sângerări abundente până la presiune asupra vezicii urinare. După menopauză, fibroamele se retrag adesea pe măsură ce nivelul de estrogen scade.

Inventar spiritual

Renumita antropologă americană Margaret Mead a numit acest sentiment „entuziasm în schimbare” pe care îl experimentează multe femei și principala sa caracteristică este potopul de energie atât fizic, cât și psihologic. Debutul menopauzei este o chestiune firească pentru femei să-și evalueze situația de viață. Mulți oameni își reevaluează relațiile personale, progresul în carieră sau atitudinile față de propriul corp/sănătate în această perioadă.

Încredere

Nu este neobișnuit ca femeile aflate în postmenopauză să se simtă spiritual mai puternice. Motivele pentru aceasta sunt, pe de o parte, modificările biologice care apar în timpul menopauzei și, pe de altă parte, vârsta la care apare menopauza. Cu o jumătate de secol de experiență de viață în spate, femeile știu mai bine ce și cum vor să realizeze în viață și le oferă, de asemenea, mai multă încredere.

Acordându-ne atenție

După ce problemele cu copiii mici scad și se dezvoltă o carieră, o femeie are mult mai mult timp să se ocupe în cele din urmă de ea însăși. Este timpul să începeți examinările periodice de sănătate (dacă nu ați făcut-o deja), să treceți la o dietă sănătoasă și să începeți (sau să reporniți) exercițiile fizice regulate. Luați-vă timp pentru odihnă și încercați să reduceți activ cantitatea de stres din viața voastră. Organizația dvs. vă va mulțumi pentru toate acestea.