Postul vă poate ajuta

Dacă până acum v-ați gândit că postul este doar așezat și înfometat, atunci acest articol este pentru dvs. (de asemenea)! În timpul postului, renunți pentru câteva zile la alimentele solide în locul nutrienților, dar în condițiile potrivite, îți poți curăța corpul de diverse toxine. Ce trebuie să știi despre post? Cum ajută un leac? Cine poate lua parte la el? Nu vă faceți griji, nu trebuie să vă ascundeți pe net ore în șir pentru răspunsuri, deoarece v-am adus câteva informații importante.

Nu este suficient să vă păstrați mediul ordonat, este de asemenea important să vă mențineți și să vă reînnoiți trupul și sufletul. Și dacă doriți să vă curățați corpul și să pierdeți în greutate în timpul acestui proces, rămâneți cu noi și aflați despre post.

Iată ce înseamnă postul

Postul este un tip de leac în care consumăm nu alimente solide, ci lichide. Acestea pot fi frunze de fructe sau legume, precum și diverse ceaiuri. Aceste lichide asigură aportul zilnic necesar de nutrienți, precum și ajută la detoxifiere, care are efecte pozitive atât pe termen lung, cât și pe termen scurt.

Postul ajută la aceste probleme

Pierdere în greutate

Mulți oameni au făcut o cură de post ca dietă. Cu toate acestea, este important să rețineți că postul nu este același lucru cu dieta. Postul promovează în primul rând detoxifierea, ceea ce vă permite să scăpați de aproximativ 4-5 kilograme într-o săptămână.

Probleme de piele și păr

Cura elimină toxinele și, datorită aportului de substanțe nutritive pure, pielea este, de asemenea, reîmprospătată, rezultând o piele mai strălucitoare și mai frumoasă. Această strălucire va fi, de asemenea, vizibilă pentru părul nostru, deoarece fructele și legumele organice, precum și ceaiurile au, de asemenea, un efect benefic asupra sănătății părului nostru.

Metabolism

Pierderea în greutate și detoxifierea adecvată sunt afectate negativ de metabolismul lent, cu toate acestea, această problemă poate fi tratată și prin post. Calitatea sporită a aportului de lichide și a curățării accelerează metabolismul și facilitează părăsirea produselor reziduale din corpul nostru.

Hidratare

THE postul pentru a hidrata corpul contribuie, de asemenea, atât în interior, cât și în exterior. Nu numai pielea noastră va fi mai frumoasă, dar tot corpul nostru primește și cantitatea de lichid pe care o va putea funcționa și mai eficient.

Energie

Da, îți va oferi mai multă energie! Mulți se tem că vor fi complet obosiți în timpul postului, nu vor avea putere pentru nimic. Acest lucru este posibil dacă nu se face în mediul potrivit. Cu ajutorul unui expert, după prima zi (când nu mâncați o gustare sau simptomele de sevraj posibil cauzate de cofeină au dispărut) corpul dumneavoastră se va adapta la circumstanțe și vă veți simți mult mai energic decât înainte după o ceașcă de cafea.

Acordați atenție acestui lucru înainte de a tăia în post

După cum se spune, drumul spre iad este pavat cu bune intenții: uneori realizăm opusul eforturilor noastre. Pentru a ne asigura că ne întărim sănătatea cu postul, trebuie să ne luăm în considerare starea fizică și să ne tranșăm în mod corespunzător. Astfel, examinarea medicală prealabilă este esențială înainte de vindecarea postului, deoarece există anumite aspecte de sănătate care afectează foarte mult cât de mult ne putem încărca corpul cu postul. În unele cazuri, nici măcar nu ar trebui să tăiați cura. Astfel de motive de excludere pot include:

Sarcina și alăptarea
Problemă cardiacă, insuficiență renală
Afecțiuni circulatorii și hematopoietice
Diabet
Hipertiroidism
Anemie și tensiune arterială scăzută
Epilepsie
Tulburări de dependență (nu sunt sigur)

Pentru copiii cu vârsta sub 18 ani și vârstnici (peste 75 de ani), este recomandat să luați tratamente mai ușoare timp de 1-2 zile.

Recomandarea articolului

Ușurarea pre-rapidă este o perioadă foarte importantă pe care mulți nu pun suficient accent. Cel mai rău lucru pe care îl putem face înainte de post este să omitem preparatul și să mâncăm chiar mai mult decât de obicei pentru a „realimenta” bine ...

Efectul postului asupra corpului Postul ca leac poate ajuta la vindecarea bolilor corpului nostru de la gripă la reumatism până la diabet, ca să nu mai vorbim de îmbunătățirea încrederii în sine și a vitalității. Dar cui este recomandat și cui ...