Beneficiile pentru sănătate ale nucilor de caju în 15 puncte

Această alună în formă de rinichi sau fasole are multe proprietăți pozitive.

caju

1. Previne dezvoltarea cancerului:

Caju conține flavonoli care iau lupta împotriva celulelor tumorale și împiedică divizarea acestora. Acești flavonoli și un conținut ridicat de cupru la caju ucid celulele canceroase și previn dezvoltarea cancerului de colon.

Este bogat în antioxidanți, vitamine și minerale, necesare funcționării normale a organismului.

2. Inimă sănătoasă:

Nucile de caju (comparativ cu alte nuci) au un conținut scăzut de grăsimi și acid oleic, care este foarte sănătos pentru inimă. Deoarece nu conține colesterol și conține antioxidanți, previne dezvoltarea bolilor de inimă.

3. Reduce tensiunea arterială:

Caju scade tensiunea arterială, deoarece conțin magneziu.

4. Are un efect bun asupra părului:

Cuprul este un mineral care ajută la păstrarea culorii părului, astfel încât consumul regulat de caju vă va face culoarea părului mai puternică și mai plină.

5. Oase sănătoase:

La fel ca calciul, magneziul este important pentru sănătatea oaselor.

6. Nervi sănătoși:

Magneziul se găsește pe suprafața oaselor, deoarece împiedică pătrunderea calciului în celulele nervoase, astfel încât vasele de sânge și mușchii se pot relaxa. Când nu există suficient magneziu în organism, calciul pătrunde în vasele de sânge și le constrânge. Aceasta crește tensiunea arterială, durerile de cap de migrenă și așa mai departe.

7. Previne formarea calculilor biliari:

Consumul zilnic de caju poate reduce riscul de a dezvolta pietre la rinichi cu până la 25%.

Caju conține colesterol „bun”, astfel încât cei care consumă caju cel puțin de două ori pe săptămână câștigă mai puțin în greutate decât cei care mănâncă mai puțin caju.

Seleniu, cupru, magneziu etc. la caju. ajută enzimele să funcționeze.

10. Stimulează digestia:

Caju ajută la creștere, dezvoltare, sinteza acidului nucleic și stimulează digestia.

11. Bogat în vitamine:

Caju este bogat în vitamine precum riboflavină, acid pantotenic, tiamină, niacină și așa mai departe. Aceste vitamine mențin anemia și pelagra departe (o boală cauzată de consumul unilateral).

12. Dinți și gingii sănătoase:

Magneziul din caju are un efect bun asupra oaselor, astfel încât dinții vor fi mai sănătoși și gingiile vor fi mai puternice.

13. Somn odihnitor:

După menopauză, caju vă ajută să dormiți bine noaptea.

Caju ajută organismul să utilizeze fierul în mod corespunzător și, de asemenea, distruge radicalii liberi care pot provoca probleme de sănătate.

15. Degenerescența maculară:

Nucile de caju sunt capabile să filtreze razele UV ale soarelui și, prin urmare, să protejeze împotriva dezvoltării degenerescenței maculare.