Ti-e frig? Ajutăm! - 5 SFATURI PENTRU VINDECARE RAPIDĂ

Stai acasă!

Dacă aveți răceală, răceală, cheia este să stați acasă și să vă relaxați. Acest lucru nu numai că vă economisește propriul corp, dar, de asemenea, nu transmite infecția altora. Datorită sistemului imunitar slăbit, oricum sunteți obosit decât de obicei, nivelul dvs. de energie este scăzut, deci chiar nu trebuie să vă faceți griji cu privire la petrecerea întregii zile în pat. Curățarea transpirației și stimularea circulației pot avea un efect bun.

Învață să-ți suflăm nasul!

Baza pentru tratamentul rinitei este curățarea pasiunilor nazale de secreții. Suflarea nazală regulată și amănunțită este altfel cea mai eficientă protecție împotriva suprainfecției bacteriene. Suflarea nazală corectă este următoarea: îndoiți ușor capul înainte și prindeți mai întâi un pasaj nazal și apoi celălalt. Dacă le prindeți pe amândouă în același timp, vidul creat de suprapresiune va comprima secreția nu spre interior, ci spre interior, spre cavitățile laterale.

Bea multe lichide!

Mulți jură pe ceai de rom sau pe o coniac, dar credeți-mă, nu este o idee bună. Acest lucru se datorează faptului că alcoolul elimină apa din corp. Apa, sucul singur nu este suficient, cel mai bine este să te vindeci cu băuturi calde. Băuturile calde nu numai că vă ajută să vă mențineți corpul hidratat, dar, de asemenea, ameliorează congestia nazală și calmează mucoasa nazală inflamată.

Ameliorează febra și durerea!

Există multe medicamente fără prescripție medicală disponibile pentru ameliorarea simptomelor răcelii. Aspirina este frecvent utilizată, dar paracetamolul și ibuprofenul sunt, de asemenea, antipiretice și analgezice excelente. Citiți cu atenție și în întregime acest prospect înainte de a începe să luați acest medicament.

Duș în apă fierbinte!

Pe de o parte, apa caldă are un efect relaxant, pe de altă parte, aburul este bun pentru membrana mucoasă uzată, ameliorează congestia nazală. De asemenea, poate calma o tuse uscată, deoarece umezeste gâtul. De asemenea, adăugați câteva picături de ulei esențial în apa de baie - cum ar fi eucalipt, care ajută la eliminarea congestiei nazale.