Dieta din decembrie

Ei bine și decembrie Fitness. Adică dieta și fitnessul din decembrie. Deci este mai clar, nu-i așa? Pentru că luna decembrie nu este cu adevărat renumită pentru închinarea pe altarul fitnessului și nu este vorba despre dietă. La urma urmei, odată cu venirea Adventului, începem să coacem și să coacem delicatese pe care le vom gusta, încerca și testa în prealabil în timpul sărbătorilor de Crăciun. Nici Moșul nu marchează prin viețile noastre cu un mic set de dulciuri în urma renilor săi și este nevoie de o autodisciplină extraordinară pentru a rezista oricărei tentații și a accepta doar mandarin și nuci de la bătrânul cel bun. Ca să nu mai vorbim de petreceri de Crăciun, adunări de prieteni, la locul de muncă ... deci tentația este abundentă.

Numărul din decembrie din Diet and Fitness vă va oferi idei și pentru prepararea unor feluri de mâncare sănătoase și speciale de Crăciun. De ce să nu inovăm uneori? Bine, știm că nu există Crăciun fără varză umplută și bejgli, dar ascultați ce rețete de delicatese sunt acum în hârtie: sfaturi pentru aperitive, cum ar fi bilele de brânză de capră sau salata de mandarină, poate bruschetta de cartofi dulci? Sfat pentru supă: supă cremă de dovleac cu pate de praz din semințe de dovleac sau supă de ceapă la grătar cu pâine prăjită de brânză de capră. Poate fi, de asemenea, preparat cu ușurință și delicios ca fel principal: lombat cu orez de stafide curry sau piept de rață umplut sau piept de curcan cu brânză de vin alb sau somon cu fenicul portocaliu? Când este făcut cu xilitol, poate fi ușor un desert ușor de tort de mac-mascarpone cu fructe sălbatice, plus fără coacere. Deci, să fie Crăciunul acesta mai degrabă bogat în arome decât în calorii!

Desigur, revista are din nou o mulțime de sfaturi de antrenament, precum și sfaturi despre stilul de viață, cum ar fi ce să faci în caz de arsuri la stomac. Nici nu strică să te pregătești pentru asta în timpul sărbătorilor ... Încă avem idei despre ce să consumăm pentru o reînnoire rapidă. De exemplu, varza murata. Ceea ce este un adevărat panaceu, deoarece este, de asemenea, o bombă antioxidantă și cu vitamina C. Cu un conținut ridicat de fibre, curăță practic, detoxifică și ajută la eliminarea deșeurilor depozitate. Mănâncă și bea sucul său ca leac, vom experimenta minuni chiar și după o săptămână! Turmeric și coriandru, semințe de susan și anghinare, și multe, multe alte lucruri interesante care să ne ajute să ne detoxificăm și în lunile de iarnă. Lucrarea vorbește și despre îngrijirea pielii, cum ar fi greșelile pe care tindem să le facem. Ca atunci când folosim un preparat pentru un timp prea scurt și renunțăm înainte să existe un rezultat. Sau folosim doar prea multe produse în paralel și creștem efectele unuia cu celălalt. Nu este suficient să te hidratezi doar cu apă și da, pielea are nevoie de protecție ușoară chiar și iarna. Și chiar și mai multe sfaturi și sfaturi de luat în considerare! Suntem din nou acolo pe paginile obișnuite și le povestim cititorilor despre aventurile fiicelor noastre.

Trebuie să lăsăm pagina jos acum, dar rămâne o mulțime de lecturi interesante. Întoarceți pagina cu profit și bucurie și în această lună !