Elliptical Trainer Recenzii (Forum de discuții)

Nu-l înțeleg atât de mult pe cel care scrie despre a nu consuma! Ei bine, chiar și o plimbare lentă arde calorii.

pentru

Dacă mă antrenez la un nivel inferior, număr mai multe calorii, dacă mă antrenez la un nivel superior, fac mai puțin (o fac mai încet), dar mă duc la mușchi mult mai bine și, așa cum a scris altcineva, chiar și haltere consumă deoarece mușchiul „mănâncă grăsime chiar și după un antrenament”.

Fiecare tip de exercițiu arde calorii și acesta este punctul! Chiar și curățarea. Cu cât utilajul este mai eficient, cu atât îl folosim mai mult.:)

Câte minute arzi grăsimea depinde de o mulțime de lucruri, de o mulțime de lucruri. De exemplu, cei care fac o dietă atkins încep să ardă mai întâi grăsimi, chiar și dimineața. Dar ar trebui să știi și asta după antrenament de ore întregi. Mai mult, îți accelerează metabolismul.

Economisește articulațiile, spun ei. O iubită i s-a rănit la genunchi și o simt și eu (dar va trece:)). Dar am observat că nu contează cum o fac.

Aș vrea ca forul să mai trăiască:)

Un pic de ajutor ar veni de la cei care au acasă un antrenor eliptic și sunt deja de rutină.

Am primit un antrenor eliptic acum câteva zile. Nu mă consider moale, merg mult (datorită muncii mele), dar în prima rundă nu am putut să-l învelesc mai mult de 10 minute.

Nu fac ceva corect?

De ex. de ce am doar mușchii coapsei „simt” că mașina funcționează?

Ar trebui să funcționeze în altă parte, nu? (fese, abdomen, viței.)

Mașina eliptică este foarte „falsă” pentru că ne înșeală în trei moduri. În primul rând, ritmul cardiac va crește foarte mult. În al doilea rând, începi să transpiri. Și în al treilea rând, aparatul vă informează că ați ars o mulțime de calorii (în ciuda faptului că contorul poate să nu fie corect, după cum a dezvăluit raportul canalului TV CBS).

De ce nu funcționează (eficient) mașina eliptică? Pentru că pur și simplu nu faceți la fel de multă muncă mecanică ca pe o bicicletă sau în timpul alergării. În limba maghiară este mai ușor și mai puțin eficient. Creșterea ritmului cardiac nu este factorul cheie în arderea grăsimilor.