Recuperare lentă - cu anorexie în sala de sport

Ce trebuie să clarificăm mai întâi

Anorexia este o boală mintală care poate fi vindecată inițial de un specialist și psiholog. Dacă întâlnim pe cineva din propriul nostru mediu care este suspectat de anorexie, nu ar trebui să începem niciodată să ne scufundăm de alimente și să-i chemăm să se antreneze cu noi, deoarece putem provoca rău grav cu acestea. Important, atâta timp cât persoana nu este conștientă de boala sa sau nu dorește să caute ajutor, nici noi nu putem interveni. Dacă, pe de altă parte, v-ați confruntat cu problema dvs. și ați primit ajutor medical și spiritual, un antrenor personal poate apărea deja în timpul fazei de vindecare, care îl poate ajuta să obțină vindecarea cât mai curând posibil.

Cum să-l tăiem?

„Deși de cele mai multe ori ajut persoanele supraponderale să scape de kilogramele în plus, odată ce o femeie anorexică a intrat în cameră și mi-a cerut ajutor”, își amintește antrenorul personal Gergely Kiss. „Este important să știm că acești oameni trec printr-o denaturare a realității: ei cred că viața pe care și-au creat-o pentru ei este normală și sănătoasă, iar pentru ceea ce trăim este o lume bolnavă. Trebuie să privim lucrurile cu ochii lor puțin, astfel încât să le putem înțelege și să lucrăm mai ușor împreună ”.

Mai puțină practică, mai multă supraveghere

Deoarece o persoană anorexică consumă foarte puțină mâncare, nici nu are multă energie, se sufocă ușor și obosește. De aceea, puteți participa doar la antrenamente scurte de 20-30 de minute la început, nu ar trebui să vă confruntați cu sarcini dificile sau provocatoare pentru a evita eșecul la început. „Îmi amintesc că la început am lucrat doar la mașini cu 1-2 repetări, doar am stimulat mușchii. Cu toate acestea, chiar și atât de puține antrenamente sunt suficiente pentru a face o mare diferență ”, spune expertul.

Apare dorința de viață

Primul succes serios este atunci când apare dorința de viață. „Clientul meu a realizat acest lucru începând să urmărească pe Instagram fete diferite, nu foarte musculare, dar fibroase. Pentru el, mușchiul era egal cu viața, cu fericirea; a crezut că, dacă și ea se va muscula, ar putea fi la fel de fericită ca și celelalte fete de la Instan. Desigur, social media poate să nu fie un instrument bun pentru toată lumea, dar merită să găsiți o modalitate de a readuce acea persoană la viață. "

O relație de încredere cu antrenorul

„În timpul antrenamentelor noastre comune, am învățat un lucru foarte important: nu să-l tratez ca pe un antrenor, ci mai degrabă ca pe un prieten sau membru al familiei - desigur, urmând anumite reguli și limite! Acest lucru a fost necesar, deoarece femeia a trebuit să simtă că există cineva în lume căruia îi pasă de sănătatea ei și că se recuperează de boală. De multe ori familia sau prietenii nu oferă suficient sprijin, ceea ce face foarte dificilă recuperarea unei persoane din această boală mintală. ”

Vindecarea este lentă

Dacă un anorexic este conștient de boala sa, depășește ajutorul de specialitate și psihologic și apoi începe să se antreneze încet și conștient, el poate trece printr-o schimbare uriașă. „I-am cerut clientului meu să-și facă o fotografie acasă, nu trebuie să arate nimănui fotografia, ci doar să ia una pentru el. Apoi repetați fiecare lună și comparați-le. Acest lucru se datorează faptului că, ca rezultat al antrenamentului, mușchiul începe să crească, care poate fi urmărit și documentat foarte frumos în aceste imagini. În același timp, merită să vă uitați la expresia feței în fotografii - deoarece antrenamentul produce un hormon al fericirii în corpul vostru, care ajută foarte mult la motivarea unui astfel de individ bolnav.