Efectele benefice ale cafelei

surprinzătoare

Majoritatea oamenilor se ridică în bucătărie după ce se ridică și își fac singuri o cană de cafea fierbinte, deoarece are un efect stimulator asupra oamenilor datorită conținutului său de cofeină. Nu întâmplător de ce unii mărturisesc că nu se pot trezi fără cafea.

Deși opiniile potrivit cărora consumul de cafea nu este deloc sănătos au ajuns deseori în prim plan în trecut, acum mai multe rezultate ale cercetării resping această afirmație.

Are un efect benefic asupra ficatului

De fapt, aportul maxim zilnic recomandat de cafea - 400 de miligrame de cofeină - poate provoca insomnie, neliniște sau bătăi rapide ale inimii, dar dacă nu exagerați cu aportul de cofeină, va avea un efect benefic asupra corpului dumneavoastră. Un studiu a analizat cercetările privind consumul de cafea.

Analiza a constatat că o ceașcă de cafea pe zi reduce riscul de a dezvolta ciroză sau ciroză hepatică cu 22% și două căni de cafea pe zi cu 43%. Una dintre principalele cauze ale acestei boli este consumul excesiv de alcool.

Într-un alt studiu, oamenii de știință au descoperit că și consumul de cafea reduce riscul de cancer la ficat. Cei care beau două căni de cafea pe zi sunt cu 35% mai puține șanse de a fi diagnosticați cu cancer de celule hepatice o dată. Conform datelor Ligii Maghiare Anti-Cancer, carcinoamele hepatocelulare apar la aproximativ 500.000 până la un milion de oameni în întreaga lume în fiecare an, iar în Ungaria se înregistrează în fiecare an șase sute până la nouă sute de cazuri noi.

Reduce riscul de a dezvolta depresie

Cofeina preia, de asemenea, lupta împotriva depresiei, cel puțin asta a fost dezvăluit într-un studiu cuprinzător care a analizat mai atent consumul de cafea a 50.000 de femei. Cei care au băut cafea cel puțin o dată pe săptămână au redus riscul de a dezvolta depresie cu 20%, iar cei care au băut două sau trei căni pe zi cu 20%.