Efectele castanelor

Nu ne grăbim doar vara în astfel de delicatese sănătoase, consumând ceea ce ne putem îmbunătăți foarte mult calitatea vieții.

senzația

Puteți alege, de asemenea, din fructe delicioase și foarte utile toamna - cum ar fi castanele, care au acum un sezon înalt.

În loc de pâine?

Fructul castanului dulce aparținând familiei fagului este castanul comestibil, cunoscut și sub numele de castan dulce. În timp ce fructul uneia dintre rudele sale, castanul de cal, nu este potrivit pentru consumul uman și este otrăvitor, acest soi nu este doar delicios, ci și sănătos.

Deși nu este recomandat persoanelor care fac dietă - 100 de grame de castane sunt aproximativ 200 de calorii - poate face parte dintr-o dietă sănătoasă și chiar înlocuiește cartofii și cerealele datorită conținutului ridicat de amidon și carbohidrați.

Se saturează cu substanțe insolubile în apă, cum ar fi celuloza, reduce foamea și restabilește digestia și funcția intestinală. Cea mai sănătoasă formă este piureul neîndulcit, deoarece conține puține grăsimi și deloc colesterol.