Terapia japoneză cu apă

Avem nevoie de apă pentru a funcționa. Terapia japoneză cu apă din ce în ce mai populară este o metodă de slăbire utilă și extrem de sănătoasă.

Japonezii cred serios că terapia cu apă stabilită în ele îmbunătățește bunăstarea, apa ajută la depășirea problemelor lor de sănătate. Acest tratament pleacă de la faptul că majoritatea bolilor sunt cauzate de o digestie slabă, dar terapia cu apă curăță intestinele și le îmbunătățește funcția.
Japonezii cred că udarea dimineața devreme favorizează pierderea în greutate și rezolvă multe probleme de sănătate.

Beneficiile terapiei japoneze cu apă

Acest tratament te va ajuta să slăbești, dar are și multe alte beneficii.

1. Îmbunătățește digestia
Consumul de apă dimineața curăță intestinele. Ajută la tratarea diareei și a sindromului intestinului iritabil care rezultă din digestia slabă. De asemenea, are avantajul de a dilata sistemul vaselor de sânge, reducând șansele apariției unor probleme cardiace care să diminueze presiunea asupra venelor. Depunerea apei calde oferă cele mai bune rezultate.

2. Îndepărtează toxinele
Apa spală excesul de substanțe acumulate în organism, reduce acneea și alte boli ale pielii, optimizează funcționarea sistemului digestiv, în special la cei care se luptă cu obezitatea.

3. Lupta împotriva bolilor
Femeile care folosesc terapia japoneză cu apă raportează că menstruația lor a devenit mai ușoară, slăbită, iar durerile de cap și alte dureri au devenit mai subțiri. De asemenea, ajută persoanele cu artrită. În special la tineri și vârstnici, s-a observat că aportul scăzut de apă crește semnificativ riscul de constipație. Absorbția adecvată a apei ajută la prevenirea formării pietrelor la rinichi. Există suficiente dovezi că aceste boli sunt în mod semnificativ atenuate prin aportul adecvat de apă. Apa diluează componentele în exces din rinichi, astfel încât acestea să nu poată cristaliza și să formeze pietre.

4. Apa ajută la performanța fizică
Energia noastră fizică este slăbită dacă nu bem suficientă apă. O serie de studii arată că pierderea de două la sută a conținutului de apă din corpul nostru duce la deshidratare.

5. Hidratarea afectează funcțiile creierului
Studiile au arătat că chiar și o deshidratare ușoară limitează funcția creierului. Sondajele la tinere arată că mișcarea după pierderea de lichid crește probabilitatea de dureri de cap. Deficitul de apă ne afectează și starea de spirit și percepția.

6. Udarea minerală previne durerile de cap.
Udarea poate ameliora durerile de cap la persoanele care se simt deshidratate. Cu toate acestea, rezultatele depind de tipul migrenei.

7. Apa ajută la ameliorarea mahmurelii
Ai băut prea mult la petrecerea de noapte? Apa ajută la ameliorarea greață și greață. Consumul de apă minerală înlocuiește apa și sărurile minerale extrase de alcool în organism.

8. Aspirarea apei favorizează pierderea în greutate
Împrejmuirea cu apă îi ajută și pe cei supraponderali. Apa crește senzația de sațietate și accelerează metabolismul. De asemenea, acesta poate crește ultimul cu 30 la sută. Aspirarea cu apă crește, de asemenea, aportul caloric al organismului.

Cum se utilizează terapia japoneză cu apă pentru pierderea în greutate?

1. Bea 4-6 pahare de apă pe stomacul gol imediat ce te trezești!
Paharul ar trebui să fie 1.6-2.0 decis și apa să fie călduță! De asemenea, puteți înșuruba sucul de lămâie.
2. Spală-te pe dinți după ce ai băut!
Evitați să mâncați și să faceți icre timp de 45 de minute. După aceea, ne putem relua sarcinile zilnice obișnuite.
3. Nu mâncați și nu beți timp de două ore după masă!
4. Începeți să faceți icre cu un pahar de apă dacă sunteți bătrân sau nu aveți o stare bună de sănătate!
Cantități mari de apă consumate într-o perioadă scurtă de timp pot provoca otrăviri cu apă.
5. Evitați înghițiturile rapide și mari de apă!
Nu beți paharele repede unul după altul, lăsați o pauză între ele!
6. Coerența este esențială!
Ne putem aștepta la rezultate de la terapia cu apă japoneză numai dacă punerea în aplicare a sfaturilor devine rutina noastră zilnică.

Terapia japoneză cu apă este benefică atunci când promovăm un efect maxim cu comportamentul nostru conștient de sănătate.

Pe lângă consumul de apă, vă sfătuim următoarele:

1. Mersul pe jos
O oră de mers pe zi vă stimulează metabolismul.
2. Clătirea gâtului cu sare
Gargară cu apă caldă și sare de câteva ori înainte de culcare. Gargara ucide bacteriile, reduce șansele de amigdalită, saturează mucoasa nazală cu sânge și îmbunătățește respirația urâtă. Întărește sistemul imunitar și curăță intestinele.
3. Abțineți-vă de la consumul de apă stagnantă!
4. Mestecatul
Nu mâncați mult sau repede, mestecați totul bine! Un obiectiv important este facilitarea digestiei.