Reducerea aportului de calorii poate fi o sursă de tinerețe?

Ideea că speranța de viață poate fi extinsă prin reducerea aportului de calorii nu este cu totul nouă. Experimentele de laborator au arătat deja că restricția de calorii la șobolani poate contribui la creșterea longevității. Dar teoria funcționează și pentru oameni?

Cercetătorii au ajuns la concluzia că o reducere de 25-50% a caloriilor aplicată șobolanilor și rezultatelor a fost deja mai periculoasă pentru corpul uman. Cercetătorii de la universități renumite din întreaga lume sunt de acord că este mai bine să ne străduim mai degrabă să ajungem la echilibru decât la extreme. În timp ce reducerea semnificativă a caloriilor poate funcționa pe termen scurt, pe termen lung nu există.

Motivul pentru aceasta este necesitatea micronutrienților și necesitatea unei calități adecvate a carbohidraților, proteinelor și grăsimilor pentru corpul uman. Dacă nu puteți menține un nivel optim de funcționare, acesta poate fi asociat cu boli de organe și mintale.

Ce sugerează profesioniștii pentru ani lungi și sănătoși?

Până în prezent, nu am găsit sursa tineretului la fel ca preparatele care ar putea prelungi în mod specific viața cu ani de zile. Încă nu există un remediu real pentru multe boli cronice, așa că secretul stă undeva în prevenire. Nu este niciodată prea târziu să facem o schimbare a stilului de viață și nu putem decât să ne îmbunătățim propria calitate a vieții, lăsându-l să se întâmple în orice moment.

Este important să te străduiești să faci exerciții fizice regulate și o dietă echilibrată cu substanțe nutritive cu adevărat pure. A fi supraponderal este un factor de risc serios pentru sănătate, de aceea este indicat să scapi de kilogramele în plus cât mai curând posibil. Drept urmare, avem șanse mari să evităm numeroase cauze principale de deces.