Învață să mănânci

Nu putem merge fără a reduce foamea fără a clarifica cât de mare este diferența dintre foamete și foamete, dar mulți nu sunt mai clari despre ceea ce înseamnă cele două concepte.

fără

Senzație de foame vs de foame

Senzația de foame este atunci când mâncarea este golită de stomacul nostru și acidul stomacului începe să ne corodeze peretele stomacului, pe care simțim că îi este foame. Cu toate acestea, foamea poate fi împărțită în două grupuri. Primul grup este atunci când postim, ca să spunem așa, și nu mâncăm mult timp. Al doilea grup este atunci când mâncăm relativ des, dar foarte puțin, ceea ce poate duce și la foamete. Cu toate acestea, în timpul pierderii în greutate, ar trebui să evităm doar foamea, deoarece, dacă corpul nostru este înfometat în mod constant, putem nu numai să slăbim, ci chiar să ne îngrășăm în cel mai rău caz. Deci, ce se află în spatele reducerii foametei? Pentru mai multe sfaturi de slăbire, înscrieți-vă la cursul nostru gratuit de dietă din dreapta.

Cum să reduci foamea?

Mulți oameni cred că pierderea în greutate este egală cu câteva mese, așa că încercăm să mâncăm cât mai puține ori, așa că vom deveni rapid foame, pe care oricum nu le putem suporta. Cu toate acestea, există medicamente pentru a reduce foamea oricine ia acest lucru cu siguranță nu va slăbi. Mai mult, cei care vor să-și suprime foamea nu vor slăbi. Credeți sau nu, foamea este un lucru bun și știți care este cel mai bun inhibitor al foamei? Nu vei ghici. Mâncând.

Mănâncă pentru a slăbi