Regimul de greutate este bifat

Vom pune acum o întrebare foarte interesantă - să nu răspundem! - și anume că:

Merită să mergi cu bicicleta foarte des și apoi să ții dietă, să slăbești și să repete asta din nou și din nou la intervale relativ scurte (de exemplu, semestrial sau anual) sau nu? Deoarece răspunsul nu este deloc clar, să încercăm să găsim răspunsurile împreună și să aflăm cine vede cum.

Obisnuiam sa?

Ca perspectivă de cercetare istorică sau de tendință a culturismului rapid, trebuie remarcat faptul că în trecut, acum 10-20 de ani, sau chiar mai devreme, cumva stilul în afara sezonului era mult mai mult.

Evident, ar putea exista o mie de motive pentru care mai mulți oameni sunt întotdeauna „pregătiți” sau de ce „ar trebui” să fie în formă mai mult decât în zilele noastre - mai multe informații disponibile, mai multă „constrângere” către social media, dezvoltarea suplimentelor alimentare, mai multă concurență, și așa mai departe. - totuși, dacă este bun sau nu și cui este recomandat este o întrebare complet diferită.

Ciclul obișnuit de dietă în greutate - argumente pro și contra

Oricine îl folosește relativ des pentru a câștiga în greutate câteva luni și apoi a alimenta câteva luni este suficient. îți poți controla bine corpul, căci nu se va lăsa să meargă prea departe și atunci nu va mai putea niciodată să revină la o formă bună. Cât de mult din acest tip de fluctuație mai rapidă, creșterea și pierderea „bruscă”, dar relativ minoră, este împovărătoare pentru organism, este de latitudinea tuturor să decidă de la sine, dar cert este că între timp, mulți mușchi se pierd an de an în timpul unei diete constante, filare, peeling, scădere în greutate, instapostare.

Ciclul de dietă în greutate mai puțin frecvent - argumente pro și contra

Cu toate acestea, oricine își poate permite să se îngrașă pentru o perioadă mai lungă de timp nu va pierde constant mușchi în timpul unei diete mari, ergo în cazul său, așa că de la an la an, se va realiza o MAI MĂLOR MASCULĂ MASCULARĂ. Cu toate acestea, pericolul acestei metode constă în faptul că creșterea masei și a forței poate „lua” una în direcția în care nu poate reveni niciodată la o formă bună și rămâne întotdeauna acoperit. Respectă excepțiile! La urma urmei, el se opune propriului ego, cu greutățile folosite în geantă și nivelul crescut de forță. În plus, creșterea în greutate prea mare și apoi pierderea bruscă și crescută în greutate sunt destul de stresante pentru organism.

Ceea ce este tipic în zilele noastre?

După cum o văd, prima versiune este mai tipică în zilele noastre: mulți oameni sunt în mod constant într-un salon, arătând, „Postabil”, dar mai mic, mai subțire, în multe cazuri preferă un fizic cu mușchii picioarelor nedezvoltate - bineînțeles, din moment ce astăzi acestea sunt concepute pentru a se potrivi ecranului mobil sau unei aplicații - în loc să le lase câțiva ani pentru a construi o masă musculară mai serioasă.

Există nerăbdare. Nerăbdare. Petrecere.

Și acest lucru nu este deloc observabil la nivel amator. Există călăreți care se antrenează să se ruineze în fiecare an, dar între timp, de la an la an, aproape nimic nu se transformă într-un plus.,

în timp ce, dacă le-ar fi lipsit câțiva ani, ar putea în cele din urmă să bată la porțile Lumii Culturistilor Memorabili cu o cantitate brutală de carne ambalată în plus. Dar, bine, există cineva care este mai important pentru cele 5 minute de faimă numite life app.

Trebuie adăugat că, din fericire, există contra-exemple care dispar pentru câțiva ani și apoi apar mult mai mari. De exemplu, Phil Heat sau Big Ramy, care au ratat Jocurile Olimpice din acest an (1,2), dar ar putea începe la Mr. Olympia 2020,.

Ce cale crezi că este mai bună?

SAU frecvente preferă cicluri de creștere în greutate mai puțin frecvente?