Relație conflictuală mamă-fiică la vârsta adultă - Așa te poți îmbolnăvi atunci când relația dintre tine este tensionată! Ce puteți face pentru a îmbunătăți situația?

Ce face o relație mama-fiică tulburată, plină de conflicte? Ce poate face o mamă care crește o fată pentru a evita greșelile tipice? Cum poate fi tratată mai târziu o relație proastă mamă-fiică, ca adult? Ce ar trebui să facă o mamă și ce ar trebui să facă o fată adultă? Sfaturi practice ale unui psiholog vienez.

Autor: Jurnalul părinților 22.09.2016.

Fără îndoială, există o mulțime de relații armonioase mamă-fiică care funcționează bine și, totuși, în majoritatea cazurilor, relația mamă-fiică este plină de dezamăgiri, așteptări, rănire și vinovăție. Deși este greu de spus, este totuși adevărat: multe fete suferă de mame și invers.

Așteptările sunt mari, sunt prea mari. O mamă ar trebui să-și arunce căldura, grijuliu, să-și accepte fiica așa cum este, să o încurajeze să meargă pe drumul ei, luându-și fiica sub aripi ca mamă de precauție atunci când o cere.
O fată cere iubirii de la mama ei, cea mai înaltă formă de iubire, iubire necondiționată, iubire maternă, dar degeaba pentru că nu o primește.

Mă întreb de ce nu? Răspunsul este simplu: chiar și o mamă este doar un bărbat.

- Pentru că probabil nu a experimentat această dragoste de la propria sa mamă, de aceea nu a existat niciun model înaintea sa pentru a învăța acest tip de dragoste, spune psihologul vienez Sabine Standenat. „Sunt întotdeauna uimit de cât de mult se predă totul în școală, nu este vorba doar de creșterea copiilor. De aceea se întâmplă atât de multe lucruri rele în jurul nostru ”, adaugă psihologul clinic.

„Te iubesc când”.
Și ce au de fapt fetele un loc pentru dragostea maternă? Control, reguli stricte și o serie de programe de familie arse - acestea sunt integrate perfect în subconștient și sunt radical opuse iubirii necondiționate.

Acest tip de control matern, respectarea strictă a regulilor, se observă cel mai adesea în declarațiile mamelor, în propoziții la care fetița sau femeia adultă nu prea acordă atenție. Aceste observații de la mamă la fiică sugerează „Te iubesc când”. Dacă, să zicem, împlinești ceea ce aștept de la tine. Și roata veveriței nu se oprește niciodată, fetele nu pot scăpa de respectarea compulsivă cu mama lor pentru o viață, care mai devreme sau mai târziu se îneacă, ducând la conflicte.

"Nimic nu este bun în ceea ce fac." „Orice aș face, primesc doar observațiile mele de la mama.” Așa a fost întotdeauna în copilăria mea și, din păcate, este și astăzi. ”„ Mama mea este complet supărată. El vrea să știe despre fiecare pas pe care îl fac "- unele dintre afirmațiile tipice care vin de la femeile adulte din camera psihologului. Nu e de mirare că 99% dintre femeile care apelează la un profesionist au probleme serioase cu mama lor.

"Nu vreau să fiu niciodată ca mama!"
Nu este un accident. Relația cu mama afectează, de asemenea, multe alte domenii ale vieții, cum ar fi ce tip de partener își alege mai târziu fata.
Femeile care suferă sau au suferit de o foame constantă de dragoste din cauza mamei lor se așteaptă adesea ca partenerii lor să fie prea devotați, o expresie constantă a iubirii. Sau, dimpotrivă, nu în mod conștient, ci caută un partener care să-i trateze la fel de dur ca și mama lor de atunci.

Relația mamă-fiică afectează adesea și relația mamă-copil. Acesta este modul în care cineva poate fi prins de rolul matern pe care l-a văzut de la mama sa și pe care îl imită involuntar.

- Ești ca mama ta! - Nicio femeie nu-i place să audă asta
Există femei care se opun constant mamei lor. "Nu vreau niciodată să fiu ca mama!" - câte fete au făcut această afirmație din gura lor. În aceste cazuri, copilul nu își trăiește propria viață, ci a mamei sale, de care trebuie să scape și să meargă pe drumul său, pentru că doar așa își găsește pacea interioară, sfătuiește psihologul.

Când relația mamă-fiică se îmbolnăvește

Psihoterapeutul Dr. Beate Schaffer explică ce boli pot rezulta dintr-o relație dezechilibrată mamă-fiică:

1. Indigestie, afecțiuni gastro-intestinale, simptome gastroenterologice, colită, indigestie - acestea apar în principal atunci când mama este insuportabil dominantă, deoarece atunci „furia merge în stomac”.

2. Tulburări de respirație și dificultăți cum ar fi astmul bronșic - aceasta este cauzată în principal de mame predominante care chiar „respiră aer din copil”.

3. Boli de piele, afecțiuni ale pielii - cele mai frecvente sunt neurodermatita, mâncărimea cronică - cauzată de mamele „respinse”, de la care este posibil să se mâncărească literalmente.

4. Tulburări de comportament, comportamente evidente asociate cu tulburări fizice precum anorexia, bulemia - care rezultă din imaginea de sine feminină tulburată.

Ce poate face o fată adultă pentru a se putea desprinde de mama ei într-un mod sănătos?

1. Trebuie să scapi de gândul compulsiv că trebuie să-ți iubești mama necondiționat, îi poți spune cu blândețe că.

2. Recunoașteți realitatea. Gândește-te la mama ta ca la o persoană obișnuită care este ceea ce este și nu ceea ce „ar trebui să fie”. Această recunoaștere ușor de gândit, dar mai dificilă, are un efect eliberator care nu ar trebui subestimat, spune Sabine Standenat. În același timp, aceste înțelegeri întăresc calitățile bune ale mamei, pe care fata de multe ori nici nu le observă din cauza relației conflictuale.

3. Discută cu mama ta despre lucruri care te fac să te simți prost. Spune-o când simți furie, furie, tristețe, durere. Acest lucru poate ușura adesea vina pe care o simt fetele față de mama lor.

4. Nu vă priviți mama ca pe un copil de 4 ani care tânjește după dragoste, ci permiteți-vă să treceți la nivelul unei femei adulte. „Acest lucru vă permite să vă deplasați prin nivelurile de putere”, sfătuiește psihologul.

5. Găsiți o explicație rezonabilă a motivului pentru care lucrurile au evoluat diferit în copilăria dvs. decât „ar fi trebuit”. Pot exista o serie de motive pentru acest lucru, cum ar fi faptul că mama ta a fost crescută în acest fel sau poate că au existat momente complet diferite în acel moment, în care copilul a fost crescut diferit.

6. Lasă-i mamei tale că nu s-a comportat așa cum și-a dorit atunci. Nu mai tratați această idee. Acest lucru nu înseamnă că cineva își maturizează dificultățile copilăriei sub covor sau se îmbrățișează singuri, ci că, în calitate de fată adultă, ea transcende trecutul opresiv, nu mai dă putere în mâinile mamei sale pentru a-și determina viața. Acesta este cel mai important pas dintre toate cele care ajută la separarea sănătoasă de mamă, spune expertul.

Dacă nu poți vorbi cu mama ta în ciuda tuturor încercărilor, nu poți vorbi despre trecut, copilărie, nu poți purta o conversație semnificativă cu fiica ta adultă („Am făcut totul pentru tine și e recunoștință”), atunci fata ar trebui să-și spună: „Nu pot schimba asta singură, dar ea este totuși numai mama mea, care este importantă pentru mine. Încă am nevoie de distanță (libertate)”.

Ceea ce trebuie să conștientizeze mamele în sine

1. Ascultă-ți fiica dacă dorește să-ți vorbească despre experiențele din trecut împreună. De fiecare dată când le aduceți în discuție, ascultați-l întotdeauna. Lasă-l să aibă un „al doilea adevăr”. Trebuie să accepți că fiica ta a trăit aceste lucruri altfel decât ai trăit-o. Dacă ți-ai dat seama că ai făcut o greșeală, tot ce trebuie să faci este să spui: „Nu am intenționat ceea ce am făcut. Nu am vrut să te jignesc, te-am ridicat pe cât am putut, am făcut cât am putut . "

2. Întrebați-vă din când în când în loc să purtați o mască de ochi. Dacă fiica ta abia îndrăznește să te privească, întreabă-te dacă ai putea fi singur motivul pentru asta. S-ar putea să aveți tendința de a exagera atunci când îl criticați, sau sfaturile voastre bine intenționate nu sunt chiar atât de necesare?