Remedii casnice pentru gripă: miere, ghimbir, ceapă, ceai verde, vitamine

miere

Oamenii care nu primesc suficienți nutrienți sau au un sistem imunitar slab sunt mai predispuși la gripă. Stresul, lipsa somnului și expunerea la toxine pot exacerba simptomele asemănătoare gripei.

Gripa nu este altceva decât o boală respiratorie infecțioasă cauzată de virusul gripal. Semnele și simptomele gripei pot include: febră, tuse, curgerea nasului, dureri musculare, cefalee, oboseală, vărsături, diaree. Oricine poate lua gripa, dar copiii mici, femeile însărcinate și persoanele cu vârsta peste 65 de ani prezintă un risc mai mare de complicații gripale.

De asemenea, putem proteja împotriva gripei cu metode naturale. De exemplu, cu vitaminele C și D, ierburi, uleiuri esențiale, probiotice și alimente sănătoase.

Din păcate, 90% dintre oameni nu iau suficientă vitamină D. Cercetări recente arată că nivelurile scăzute de vitamina D cresc șansele de a dezvolta gripă și infecții respiratorii. Vitamina D este produsă în corpul nostru de lumina soarelui și, de asemenea, reglează expresia mai multor gene.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Vitamina C ajută sistemul imunitar să funcționeze. Vitamina C reduce durata răcelii și șansa de a dezvolta gripa.

Echinacea ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor. De asemenea, are un efect antiinflamator care poate reduce multe dintre simptomele gripei.

Bătrânul dezactivează virusul gripal și crește în mod natural imunitatea. Uleiul de oregano are un puternic efect antiviral și puternice proprietăți antivirale. Zincul susține funcția imună și are activitate antivirală.

În plus, poate doriți să consumați alimente care vă ajută să vă recuperați rapid de această boală, cum ar fi alimentele ușor digerabile. Supa de oase cu legume fierte poate fi de mare ajutor în timpul unei perioade de gripă.

O hidratare adecvată este cheia pentru a scăpa rapid de virus. Consumul de ceai verde și negru este, de asemenea, recomandat, deoarece au efecte antioxidante și sunt stimulatori imuni excelenți.

În timpul sezonului gripal, beți apă caldă cu miere, lămâie și scorțișoară. Mierea și scorțișoara oferă protecție membranelor mucoase și, de asemenea, hidratează.

Faceți ceai de ghimbir, pe care îl puteți mânca și cu lămâie și miere crudă. Usturoiul și ceapa sunt, de asemenea, foarte sănătoase în această perioadă, deoarece ambele au un puternic efect antiviral și de stimulare a imunității.