Renunță la doctorul care fumează, renunță Punct de focalizare pentru fumat

„Hipnoza - renunțați la fumat într-o oră!” din filmul The Hypnosis Part

Györgyi Potecz Creat: Cu ajutorul pneumologului Györgyi Potecz, enumerăm acum cele mai frecvente argumente și obiecții. Fumatul, printre multe alte efecte nocive, crește și riscul de a dezvolta astm și BPOC. Cu toate acestea, mulți, în ciuda bolii preexistente, nu renunță la pasiune.

Cu ajutorul pneumologului Györgyi Potecz, enumerăm acum cele mai frecvente argumente și obiecții.

renunță

O să mă îngraș. Nicotina accelerează metabolismul natural, așa că, în absența acestuia, aportul crescut de alimente este stocat sub formă de grăsime.

Un antidot excelent la acest lucru este dacă renunțarea înseamnă, de asemenea, o schimbare a stilului de viață și combinarea unui stil de viață fără fum cu exerciții fizice regulate. Omiterea anumitor alimente poate fi eficientă atât pentru menținerea greutății corporale, cât și împotriva ispitei.

Evitarea cafelei, evitarea dulciurilor și gustărilor vă pot reduce pofta de țigări. Mă obișnuiesc să fiu influențat de prietenii mei care fumează în continuare.

Renunțarea la fumat renunțarea la fumat în multe cazuri nu este într-adevăr ușurată de un grup de prieteni care tind să ignore determinarea noastră. Prin urmare, merită să-i convingem să renunțe la pasiunea lor dăunătoare, dar dacă acest lucru nu funcționează, vă rugăm să căutați ajutor profesional.!

În tratamentele de renunțare la fumat, putem fi membri ai grupurilor care fac față acelorași dificultăți, deci este mai ușor să discutăm experiențe și să ne sprijinim reciproc.

  1. Allen carr a renunțat la fumat, ascultă online
  2. Puteți renunța la fumat! Sfaturi utile pentru o viață fără fum
  3. Ágnes Csuth, medic de familie Am renunțat la fumat - această recepție trebuie să pară familiară pentru mulți.
  4. Pentru a pune jos o țigară, nu numai că trebuie să ne schimbăm comportamentul, ci trebuie să ne ocupăm și de simptomele foarte puternice ale sevrajului de nicotină.
  5. Pot să nu mai fumez și tu nu poți
  6. Universitatea din Szeged Cei care se gândesc să renunțe
  7. Renunțând Punct de focalizare pentru fumat
  8. Universitatea din Szeged Pentru foștii fumători

Fumatul mă asigură că, dacă renunț, voi fi mai tensionat. Mulți simt așa, dar de fapt nicotina este unul dintre stimulente. Accelerează procesele operaționale ale corpului și face inima să bată mai repede.

Pe lângă ajutorul profesionist, avem acces la medicamente și suplimente alimentare care pot ajuta la reducerea stresului renunțării și a efectelor nocive ale fumatului.