Renunțați la fumat sau la maimuță, Renunțați la fumat: aceste metode și-au dovedit valoarea

Așa fac părinții țigări cu copilul lor. Primul nu este de obicei înregistrat: gata și gata, nu e mare lucru. Renunțarea la fumat este, de asemenea, un proces pe măsură ce devenim dependenți. El se furișează în viețile noastre într-un mod șmecher și ne cere din ce în ce mai mulți de la el însuși, astfel încât nici măcar să nu apară. El o să ajungă din urmă, și atunci când ne-a devorat deja și noi măcinăm chiar sub dinții de mestecat îngălbiți de nicotină și credem că este prea târziu. Nu, este doar un drum lung de renunțare.

De atunci încolo fumăm: luni întregi, ani, din ce în ce mai furioși și disperați, cu tot mai multă rușine în inimile și ochii noștri. Că atunci când ai fumat ultimul fir, toate codurile de fumat mirositoare îți pot spune să renunți la fumat într-un minut.

Da, sunt obișnuit. Nu mai fumez. Și mai am aceeași mândrie când o scriu sau o spun. Îi rânjesc și eu de fiecare dată.

Chiar si acum. Ce zici de rânjet. Oricum, suntem puțin singuri cu toată treaba asta, pentru că majoritatea oamenilor au abandonat istoria la fel de mult cu știrile de doliu. Nu știe cu ce ești maimuță. Nici eu nu știam.

Plămânii fumătorilor se vindecă când renunț

Și suntem frustrați, singuri, în timp ce renunțăm la fumat pentru noi cu adrenalină și nu înțelegem că pentru a opri bronșita, a nu mai fuma, naiba, alții nu pot suporta un interes febril săptămâni întregi. Bineînțeles, nu ne ușurează situația atunci când ni se cere - pentru că asta se întreabă mereu!

Ei așteaptă un miracol. Apocalipsa, cu cel puțin Arhanghelul Gabriel.

Știți metoda, nouă, fără efecte secundare. Pentru că e atât de puțin șchiop. Nu l-am mai aprins. Bine si? Cel puțin am suferit, mai mult, mult mai mult decât orice nenorocit din ghearele Inchiziției spaniole?

Și eram nervoși sau pur și simplu nu puteam vorbi cu noi?

Cine și în ce scop a înființat Centrul național de sprijin pentru încetarea fumatului?

Și am fost grăsimi? Sau nu gustăm? Și ne dorim?

Uri geller lingură îndoire
Index - Cultură - Keith Richards: Țigările sunt mai greu de renunțat decât heroina
Gara Tícia Chiar și de zeci de ani, leziunile pulmonare ale fumătorilor pot fi inversate dacă renunță la fumat - a dezvăluit miercuri un studiu publicat în revista științifică Nature.
Index - Tabloid - Booi distrus, cimpanzeul fumător
Renunțarea la fumat: aceste metode au funcționat - Health Guide
Ce a ucis dorința de a fuma
Cod de fumat în Sevastopol

Și acum, când nasul nostru este limpede, chiar miros? Păcat că nu este ceva bun pentru tine, într-adevăr. Se pare că nici măcar nu m-am trezit miercuri dimineață, vineri, era na, atunci sunt acum, în absența unui program mai bun sau a unei maimuțe despre fumat. Mi-au luat anumiți ani. Da, au auzit bine. În cap, toți cimpoații dependenți au renunțat de ani de zile. Știam, de asemenea, că va exista un moment în care nu voi mai fuma.

Optiunile contului

Atunci o dată dacă. Atunci dacă. Și fiecare buzunar dependent știe, degeaba încearcă să-i spună că nu este un om slab, nici o victimă, nici o grămadă lașă. Fumătorii sunt, de asemenea, copii solizi, puternici și puternici decât nefumătorii. Se văd pe sine și problemele lor rațional. Știu că sunt dependenți. Aici maimuța sare în apă. Deoarece marele renunțare la fumat în viața unui cărucior nu este atunci când te hotărăști să renunți la fumat pentru a renunța.

Marele moment este când te confrunți cu faptul că renunțarea la fumat îți controlează viața. Când te duci la cinematograf, te uiți la câte minute are filmul și, dacă durează mai mult de două ore, este mai probabil să torentezi, deoarece renunțarea la fumat nu înseamnă nicio împachetare. Ar prefera să nu meargă la mingea szmk din noua sală de sport, pentru că afară, pe stradă poți doar să o aprinzi.

Puteți renunța la fumat! Sfaturi utile pentru o viață fără fum

Nu-i place să călătorească cu colegii pentru că el sau o maimuță nu pot fi aprinși. La sfârșit de săptămână, există două cutii suplimentare în dulap, pentru că sigur ce este albastru, dar dacă trebuie, la două și jumătate noaptea, puteți renunța la fumat și la benzinăria polară din zăpadă.

Și între timp urăște totul. Pentru că, dându-ne seama că suntem dependenți, ne confruntăm și cu neplăceri suplimentare. Cât de urâți sunt dinții noștri. În interior sunt maronii. Iar gura ne împuțea. Unghiile sunt galbene pe degetele arătătoare și mijlocii. Că și părul nostru proaspăt spălat miroase a țigări. Pentru a renunța la fumat, un scrumier trebuie să fie în mod constant stivuit, trebuie să i se facă un loc pe masă. Evident, el răstoarnă de multe ori, renunțăm, țigara arde fața de masă, covorul și sunt sigur că v-ați întors pentru că nu vă amintiți dacă ați suprimat țigara.

Desigur, acesta este doar vârful aisbergului. Ștampila negativă agravează și mai mult ură de sine și sentimentele de rușine. Unii au vărsat mazăre pe perete. Ei pot pune un plămân atât de canceros pe cutia de țigări încât atârnă de el, fumătorul dependent nu poate fi descurajat de acest videoclip sau de cancerul laringian, pot arăta sângele înainte și după țigară, șantajează copiii lor și mama deja hipertensivă. socru, și tot pasivul pe care îl fumează, știe, pentru că nu este prost, este conștient de asta, dar nu funcționează.

RECOMANDARE SUPLIMENTARĂ

La fel, nu este necesar să calculați și să vă frecați sub nas cât fumează fum sau maimuță pe lună, pe an și de câte ori ar fi putut merge într-o călătorie orbitală și în Bibione. Da, știm asta. Dar țigările din bago-ul agățat sunt o categorie cu pâine și douăzeci de parizieni deca. Cine TREBUIE să-i dea banii și să fie gata. Este la fel de clar, cumpărăm o jachetă iarna și sandale vara.

Poate provoca remușcări și vinovăție, zicând, care este rezultatul: încă trei țigări la rând, zece să renunțe la fumat în interior, nervos, supărat.

Renunțarea la fumat: aceste metode au funcționat

Nici nu e bine să fii un câine de scabie tolerat. Exclus din pub, restaurant, stație de autobuz, de peste tot. Noi sau maimuța nu merităm atât de mult pentru că ieșim la fiecare oră și jumătate, tăcem pentru a face o fermă colegă fermă și facebook, nici măcar nu trebuie să ne ridicăm. Pentru că va trebui să-mi pierd foarte mult din buget dacă fac cancer. Iată cât? Săptămâna trecută avea optzeci de ani!

De ce să-l raportezi, îl cumperi oricum ... Nu mai fumează în Ziua Recunoștinței. Și oricum, proli de dovleac.

Sincer despre renunțare. Un articol pe care fiecare fumător ar trebui să îl citească hu

Planul instantaneu. Disperarea finală dă viață lucrului care s-a pierdut deja în mânerul toporului: motivația! Dacă o dată? Ei bine, nu. Atunci ce? Apoi, atunci când viața devine mai liniștită și renunți la fumat, trebuie să te stresezi în permanență asupra blestematului loc de muncă și a banilor. Atunci când va veni rezultatul. Apoi, renunțarea la fumat va fi sfârșitul acestui proiect. Apoi, dacă casa este reconstruită, îmi va fi rău să fumez oricum frumoasa pictură nouă.

Apoi, dacă m-am recuperat după operație, dacă pot să alerg zece mile, dacă am pierdut acele zece kilograme, dacă sunt angajat pentru acel loc de muncă, dacă se întâmplă ceva sau opusul oricărui lucru, voi renunța. Sau dacă renunț!