Renunțați fără obezitate? Iată soluția!

Dacă ai putea renunța la fumat fără să te îngrași, ai încerca? Întreb pentru că sunt conștient că pentru majoritatea fumătorilor, frica de obezitate este una dintre principalele bariere în calea renunțării.

De exemplu, unul dintre cititorii mei a scris asta săptămâna trecută:

„Știu că fumatul este nesănătos, dar dacă renunț și aș deveni obez, ar fi la fel de nesănătos. De aceea prefer să fumez mai mult ”.

Această gândire aproape doare, așa că astăzi vă voi spune cum să renunțați fără obezitate.

Dacă doriți să știți cum să folosiți puterea de voință la renunțare, faceți clic aici și descărcați studiul nostru gratuit. Crede-mă, acest lucru te va ajuta să vezi clar și să știi exact ce este nevoie pentru a renunța.

Deloc, de ce cineva se îngrașă după renunțare?

Există o astfel de concepție greșită că nicotina în sine este un accelerator metabolic și te ajută să rămâi subțire. În consecință, dacă cineva nu fumează, devine obez.

Dar acest lucru pur și simplu nu este adevărat!

Dacă te uiți mai atent în jurul tău, vei vedea că există un număr mare de persoane obeze, atât fumători, cât și nefumători. Dacă nicotina a ajutat cu adevărat la scăderea în greutate, credeți că firmele de tutun nu ar scrie acest lucru pe cutia de țigări?

Afirmația mea este susținută și de cercetări științifice. Cercetătorii de la Departamentul de Medicină de la Universitatea din Navarra din Spania au urmărit greutatea și stilul de viață al 7.565 de fumători care renunțaseră deja și nu fumaseră timp de 4 ani. (Rezultatele cercetărilor de la Universitatea din Navarra au fost publicate în Revista Spaniolă de Cardiologie în ianuarie 2010.)

Ei au analizat modul în care s-a schimbat greutatea corporală a participanților la cercetare, în funcție de faptul că au fumat sau nu. Cercetătorii au descoperit că fumatul și nicotina NU reduc greutatea.

Dimpotrivă: fumatul contribuie la creșterea în greutate ! Deci, dacă cineva devine obez după renunțare, există un alt motiv.

Adevărata cauză a obezității

Principala cauză a obezității post-încetare este o de căutat în dependența mentală. Prin dependență mentală mă refer la asociațiile de imagini pozitive pe care fumătorii le atribuie țigărilor:

* fumatul reduce stresul;
* fumatul ajută la concentrare;
* fumatul ajută la relaxare etc. etc.

Dar dacă cineva dorește să renunțe fără a schimba aceste inervații, în mintea lui se întâmplă un remorcher uriaș:

1) Unul dintre eu spune că nu ar trebui să-l aprind, deoarece fumatul este scump, urât mirositor și nesănătos.

2) Și celălalt sinele spune asta, dar ar fi bine să fumezi o țigară pentru a te liniști sau pentru a te putea concentra mai bine.

Impas.

Prin urmare, fumătorul simte că face un sacrificiu uriaș renunțând. Și în această situație tensionată, nervoasă, începe să caute înlocuitori.

Unii oameni încearcă să înlocuiască țigările cu mestecat, dar în curând își dau seama că acest lucru nu este suficient. Din nou, alții încep să mănânce mai mult pentru că așa încearcă să se compenseze. Și mulți oameni încep să gusteze: când fuseseră aprinși înainte, acum ciupesc puțină bomboană.

Aceasta este adevărata cauză a obezității!

Rezultatul este obezitatea garantată.

Prin urmare, adevărata cauză a obezității este că fumătorul își dorește acest lucru a depăși cu voință dependență de nicotină care nu tratează dependența mentală.

Două forțe sunt tensionate una împotriva celeilalte: forța de voință și forța „Vreau să aprind”. Și această tensiune este drenată de fumător în timp ce mănâncă.

Acest lucru arată, de asemenea, că nu este posibil sau foarte dificil să renunți cu forța de voință. Doamne, de câte ori am auzit de la cei care au încercat voința că „am început din nou să fumez pentru că m-am îngrășat”.

Am reunit două studii în care am rezumat exact ce metodă de renunțare la fumat este cea mai eficientă și cum puteți renunța cu ușurință la fumat fără obezitate. Derulați în studiu, îl puteți citi cu adevărat în maximum 20 de minute.

"Deci, de ce am nevoie pentru a rămâne grasă?"

Cheia renunțării fără obezitate este rezolvarea dependenței mentale. Dacă am reușit să vă schimbăm gândurile înrădăcinate despre țigări, nu va mai fi nevoie de voință sau de acțiuni suplimentare.

Seminarul Allen Carr realizează exact acest lucru: elimină dependența psihică. Până la sfârșitul seminarului, participanții noștri vor vedea că toată imaginea pozitivă atribuită țigării a fost doar un miraj.

Oricine se obișnuiește cu fumatul în acest fel nu numai că va găsi procesul ușor și plăcut, dar nu va avea nevoie nici de înlocuitori sau remedii. Nu mănâncă mai mult decât înainte, nu există gustări și nici obezitate.

Autorul: Gábor Szász

Comentarii

Bună, am fost fumător în urmă cu 1 săptămână. Simțeam că nu era bine pentru mine. Tuseam, m-am înecat. Am 41 de ani.

Am renunțat la fumat de mai multe ori timp de 2-3 ani, am înjumătățit porțiile de mâncare în loc de țigări, am mestecat peste noapte, pur și simplu nu am aprins-o. După un an, +15 kg fără vorbire.

Dragă Martha, Nu amăgim pe nimeni. Metoda Allen Carr funcționează neschimbată de 33 de ani și se dovedește zi de zi. Te poți obișnui cu ușurință, fără să suferi sau fără să fii obez. Cu stimă, Kriszta, Allen Carr Center