Cum să depășești dorința de a fuma?

Cum să depășești dorința de a fuma Sincer, merită să exprimi această dorință de a pune o țigară, apare fără excepție. Chiar și cei care au abandonat de mult acest obicei au o astfel de dorință și, prin urmare, nu se tem sau nu se confundă, dar în același timp nu urmează dorința care a apărut, deoarece în acest caz sensul deciziei este pierdut.

Totul poate fi depășit Cum să depășești dorința de a fuma acut? durata perioadei: aproximativ patru luni, ceea ce nu este chiar atât de lung. În acest caz, cea mai severă perioadă nu apare imediat, ci doar la o săptămână după renunțarea la fumat.

Severitatea dorinței de a fuma depinde de individ, dar perioadele critice sunt practic aceleași pentru toată lumea, cu un total de patru.

Durează aproximativ un an sau un an și jumătate din momentul în care renunți la un obicei prost, după care dorința devine mult mai slabă și mult mai ușor de depășit.

Introducere Desigur, pentru a-ți depăși pofta de țigară, trebuie luate anumite măsuri, iar tactica comportamentală trebuie să fie particulară în fiecare caz. Acesta nu este cu siguranță un dulceață sau o băutură, ci pentru că nu are niciun ajutor din partea acestui corp. Am creat o formulă verbală specială care explică principalele motive pentru respingerea unui obicei prost.

La începutul atacului, schimbați brusc tipul de activitate și apoi reveniți la ocupația abandonată.

Configurați o activitate în avans la care puteți trece, indiferent dacă ascultați muzica preferată sau jucați un joc pe computer. Aflați exerciții speciale de respirație, cel puțin cele mai simple exerciții.

Scopul acestei probleme este să ne amintim că, în timp, astfel de atacuri vor slăbi și vor deveni mult mai rare, așa că lupta se va relua automat după o anumită perioadă de timp. Citește.